01 简易版舞者式（Little Dancer）针对大腿部位肌肉伸展动作要领：单脚确实站稳，将另一只脚往后勾起。 同侧手轻扶脚踝处，缓慢地将小腿夹近大腿，轻触臀部。大约10秒后换脚伸展。02 双脚宽距…
女性-肌肉
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减肥谈何容易，并不是说说而已，必须有超强的自控力和意志力，同时掌握正确的减肥方式才能够达到事半功倍的效果，让人们轻轻松松减肥。减肥人群要牢记哪3要3不要？1、不要吃夜宵和零食：大部分身体肥胖的人群喜欢…
眼霜怎么涂用眼霜来保护眼部皮肤是现代女性常用的一种做法。眼霜怎么涂？用无名指取出适量的眼霜，然后轻轻的匀开，然后用无名指按照箭头方向轻点在眼睛周围的皮肤上，注意每个点的位置眼霜的分量要尽量平均，眼角等…
眼霜怎么涂用眼霜来保护眼部皮肤是现代女性常用的一种做法。眼霜怎么涂？用无名指取出适量的眼霜，然后轻轻的匀开，然后用无名指按照箭头方向轻点在眼睛周围的皮肤上，注意每个点的位置眼霜的分量要尽量平均，眼角等…
随着社会的发展，越来越多的女生开始注重自己的肌肤保养。我们知道随着年龄的增肌，我们的肌肤就会逐渐衰老，所以很多上了年纪的女生就开始了漫长的抗老工作，那么20+的女生需要抗老吗？我们首先要正确区分抗老和…
如何正确判断自己是否需要抗老？微笑时,眼周部分:皱纹、眼袋、细纹、干纹明显挑眉时是否拥有抬头纹(除天生外)；平躺时面部肌肉是否变形；面部放松,下巴下颌线是否出现贺肉；熬夜后,肌肤状态很难恢复,极易出现…
我们日常的护肤很少注意到护理脖子，但其实，如果你的脖子上长出颈纹的话不管妆容多精致都会显得整个人精神不好。那么我们应该怎样做可以淡化颈纹呢？首先，颈部肌肤护理不能少。日光、干燥、摩擦等都会导致颈纹的产…
奔驰cls 300多少钱？新款奔驰CLS售价区间为76.8万元-177.8万元，实拍车型为售价76.8万元的CLS 300，这是第一代CLS在2005年进入国内取得不错成绩的主销车型，也是目前新款被预…
25岁用什么眼霜好？随着年龄的增长，皮肤老化，其保湿作用及屏障功能逐渐减弱，天然保湿因子含量减少； 肌肤的生理性老化以及眼部肌肉的长期收期收缩，长期干燥缺水会大大加速它的产生，再加上眼部周围肌肤缺乏皮…
眼睛能够影响人的第一印象。所以对于女性来说眼睛是非常受重视的器官。让我们先来做一下眼部问题测验题，认为“是”的问题请打√，根据打√的数量，可以判断眼部肤龄，发现需要改善的眼部问题，找出专业的保养建议：…
唇上的皮肤只有身体其它部位的1/3厚，而且没有皮脂腺，没有具保护功能的黑色素。嘴唇周围的肌肉是身体惟一的死肌，说话、微笑、吃东西、抽烟都会导致嘴唇四周过早产生皱纹，因此，我们在夏天需要使用防晒唇膏，冬…
眼睛能够影响人的第一印象。所以对于女性来说眼睛是非常受重视的器官。让我们先来做一下眼部问题测验题，认为“是”的问题请打√，根据打√的数量，可以判断眼部肤龄，发现需要改善的眼部问题，找出专业的保养建议：…