今天为不吃肉或者少吃肉的朋友们推荐香菇番茄萝卜汤，美容养颜，低脂瘦身，一起来学学如何制作吧。番茄3个 白萝卜半根 干香菇5朵图片来源:中国家电网原料：番茄3个 白萝卜半根 干香菇5朵调料：盐1茶匙(5…
女性-开水
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1.宴会时间通常比在家吃饭时间晚，所以出发前吃些蔬果，以免因饥饿而失去自制，多吃一大堆不该吃的东西。2.如果是在他人家里做客，等菜或帮女主人准备菜时，可嚼片无糖口香糖，免得乱吃东西。3.尽量不要喝果汁…
1、保持低运动量夏天气温高，人体消耗大，过量运动会致使血糖偏低、抵抗力下降，严重的则会导致昏厥，对健康反而不利。因此尤其要控制运动量。每天运动30分钟最为适宜，如果有更多减肥诉求，则可以将运动时间延长…
受够了被叫小胖妹的阿珺，拟好的打击肥胖作战计划，在这个月热血的展开了！“呼呼呼，终于跑完五圈了，好累喔，流汗的感觉真好！”阿珺气喘吁吁的坐在操场旁、擦擦汗稍做休息，边从包包中拿出运动饮料大口大口喝下，…
专家表示，由于现代人生活忙碌，安排1日的断食法，在时间上较易做到。1个月里，选择某个星期的礼拜天，建议起床后、3餐喝300ml热的橙皮姜茶，可暖胃，餐与餐间每隔2小时任选1种蔬果汁喝 300ml，就…
它们不仅能治便秘，据说对于瘦身还有奇效。女性便秘的原因医生认为，日本女性便秘的原因主要是由以下几点造成的：一是忍耐便意。因为日本女性过分注意自身的优雅，且对卫生要求极高，很少有人在家庭以外的厕所大便，…
1、喝什么?新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体皮肤是很有益的。有研究表明，含钙、镁等元素的硬水有预防加速…
1、久置的开水开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝.酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝.酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝.酸盐与血红蛋白结合，会…
在减肥过程中，适当控制饮食是必要的，但有人连喝水也加以限制，认为水喝多了会发胖，这就不对了。首先，水是人体的重要成分。水在体内有非常重要的生理作用，如体内的消化吸收、物质代谢、血液循环、体温调节及排泄…
喝温开水究竟有什么好处呢？又为何喝温开水就能瘦身？1.喝温开水能够提高体温，提升身体的基础代谢率，帮助脂肪燃烧！2.零热量的温开水会产生饱足感，远离暴饮暴食！3.温开水能暖胃并活化小肠，改善体质成为易…
案例：女性，35岁，已经是两个孩子的妈妈，大儿子12岁，小儿子才1岁半，身材保养得很好很好，在生完小儿子后，她体重一度达到158斤。而现在，体重又恢复到未怀孕前的97斤。一般妇女生完孩子后都是穿瘦身衣…
美味酸奶减肥法什么是优格优格，yogurt的音译，即酸奶。一般管凝胶状酸奶称优格，可做成冰淇淋状，较有流动性的叫优酪乳。优格是由 牛奶 制成的，可预防骨质疏松症，而且经由乳酸菌的作用转化为乳酸钙，更…