“管住嘴”成了广大减肥人士的首选。先不谈节食的减肥效果如何，长期节食会给损害我们的身体，加速身体内营养的流失，拖慢我们的新陈代谢。相信不少人都知道“三分练、七分吃”，减肥并不等于饿肚子。今天就给大家分…
女性-控制
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想要减肥的话就应该缩小胃部，减少对食物的摄入可达到减肥的功效。其实只要掌握好几个减肥小妙招就能够让人们瘦身不挨饿，同时拥有曼妙身材。哪些减肥小技巧能够让人们瘦身？1、多喝水每天要保证足够的水分摄入，采…
从身体需求和生理需求上来讲，女性身体对脂肪的需求要比男性高。所以女性体内的脂肪含量也高于男性，加上我们身体内的脂肪是向心性的堆积，即先腰腹后四肢，导致了小肚子的产生，当然，久坐和缺乏运动也是原因之一。…
要想有效减肥，一定要注意健康饮食，可以通过调整饮食结构，控制饮食摄入量，即能够达到更好的减肥作用。因此如果想要减掉肚腩，就需要做好具体的饮食减肥措施。网络上有传多吃紫菜能够达到减肚腩效果，这样的说法确…
减过肥的人都知道，在减肥的过程中经常会遇见一个时期，在这个时期内体重会保持不变，无论做出多么巨大的努力，丝毫没有变瘦的迹象。这个时期就是减肥的平台期，之所以会有那么多人最终放弃减肥，和平台期的关系非常…
对于刚生完孩子的母亲来说，一般都会面对这个问题，即减肥，毕竟在怀孕期间，多数女性都会发胖，所以产后减肥就变得尤为重要。但是，对于产后的妈妈来说，减肥一定要切合自身的实际，否则是会影响到产后身体的恢复情…
民以食为天，从这句话中我们就能够知道，吃饭对我们老百姓的重要性。古人粮食缺乏，以吃得饱为最大的目标；而如今，物质生活极大的丰富，人们追求的也不再是简单的吃的饱，而是怎样吃的好，吃的健康，这才是我们最想…
有些健友们，在减脂期间经常配合力量开展我们的训练过程，这是很不错的方法。力量训练虽然在提升基础代谢方面存在着缺点，但是它起到的效果是非常突出、明显的，它是减脂最好的利器，为什么这样说呢？4个原因给你做…
不到2分钟或忽然射出，就算早！男性在性交过程中，若无法控制射精、无法预期射精，或女性尚未满足时射精，即称「早泄」。很多男性患者对此定义不太服气，会问：「邹医师，到底多早才算早？有没有具体一点的标准？」…
减肥最为重要的方式就是控制自己的食欲，只有管住嘴才能够看到减肥成功的曙光。但是控制饮食说起来简单，做起来非常的难，每天都感到非常的饿，在崩溃的边缘疯狂试探，一不小心就减肥失败。减肥每天都饿得无法忍受该…
「减肥就是要少吃嘛！」这话没错，但遗憾的是，很多吃很少的朋友，最终却并没有瘦下来。这是因为，大家在「少吃」这件事上还存在诸多误解：减肥一定靠节食、减肥不能吃主食、减肥不能碰肉肉......诸如此类的想…
夏季确实是减肥的好季节，因为天气热，人们会大量的出汗，增加身体水分的消耗，同时也是因为炎热，人们进食总量会减少，食欲会降低，所以会增加脂肪的燃烧，这些都是有利于减肥的条件，所以，很多人选择夏季减肥。那…