（1）脸部按摩每晚洁面后，在涂抹化妆水或是乳液的时候，可以配合以下按摩方法进行脸部的护理，不仅能促进乳液的吸收，更能加速脸部的血液循环，改善面部新陈代谢。（1）用中指和无名指，按照上图所示箭头方向，由…
女性-淋巴
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你知道吗，面部的血液循环也会随着年龄而越发缓慢，那是因为排毒不畅，加上营养不能有效输送到细胞内，进一步加剧老化与水肿。每天坚持做深部活性瘦脸按摩，能促进血液与淋巴的流通，让老旧废物排出，加速新陈代谢，…
巴掌小脸是每一个女生的梦想夏季脸部易水肿炎热的夏季MM们总是抱怨自己的脸又变大了，这是因为大量出汗导致水分减少钠盐比例上升，细胞失水后大量组织液游离到皮肤表层下，水肿现象更加明显。脸部由于平时难以运动…
拥有一副玲珑浮凸的身段是每个女人梦寐以求的，但很多人在减肥中会遇到这样的问题：身上的肉肉减下来了，但是线条感还是不明显。其实这是减肥和塑形相脱节导致的现象，如果选对了方法就能在短时间内轻松实现曲线玲珑…
瘦臂第一招 坐椅上抬腿1.双脚分开一肩半宽，坐在椅子上，双手在胸前合掌，腰背挺直，闭上 你的眼睛，身体放松，保持自然呼吸。2.吸气的时候胸部挺起来，呼气的时候胸部沉下去，感受身体的呼吸平衡。3.慢慢地…
1.控制饮食要“狠”以健康的饮食与有规律的作息为要，一定要多喝水，水可以借排汗与排尿带走人体内产生的细胞废物，使微循环健康顺畅。淋巴系统排毒功能若发生障碍，就会导致脂肪细胞增大，使局部发生肿胀。2.增…
●淋浴瘦身：手臂促进淋巴的循环，按摩双臂!【由手臂的外侧从连接处向指尖】首先清洗手臂的外侧吧。从臂膀的连接处向指尖，就像沿着淋巴循环的路径一样，用手掌进行5次左右的按摩。【手臂内侧则从指尖开始向臂膀连…
STEP1-2STEP1：按压太阳穴从外眼角到太阳穴的部分，大概分成3等份，用中指指腹轻压，按到太阳穴的时候停顿3秒。有时疲劳或头痛时，这样按也可以消除不舒服感喔!STEP2：按压眼周部位用中指指腹按…
冬天寒意阵阵，火锅便大行其道，一不小心，可能就会吃出一张国字脸或大饼脸，有人戏称为“火锅脸”。这是因为很多人变胖，都从脸开始。由于东方人轮廓较平坦、缺乏立体感，脸上才稍微多一点点肉，就显得脸蛋特胖且没…
你属于哪种“大脸”类型你属于哪种“大脸”类型?骨头型大脸——下颌骨突出，脸型呈方形，也就是我们常说的国字脸(这类型的人可以自觉绕过本页，除了削骨手术，你只要对着镜子练习自拍，找准让自己更漂亮的角度就可…
揉腹法一、揉腹法1、身体自然站立，双脚并拢。2、左手的手掌心轻轻地叠在右手的手背上，将双手轻轻地贴在心口下方。3、交叠的双手由心口下方开始慢慢地以顺时针方向揉推到腰部。4、双手在腹部慢慢地在腰部揉推3…
◆DIY足底按摩减肥法：‖赤脚行走：这个方法的最大又掉就是使得平时锻炼不到的掌心得到锻炼的机会，因为掌心是保持按摩平衡的重要部位，星座的时候尽可能的让掌心得到刺激。比如走鹅卵石路，或者一些脚底按摩器。…