练习瑜伽,要有整体意识,实现对身体整体的控制力,而这种控制力,来自于身体的核心和柔韧性的平衡,来自于内在意识的专注和放松。很多伽人都曾问过老师一个问题:根基不稳、平衡力不够该怎么办?针对这样的情况,小…
女性-流瑜伽
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