常吃以下食物能有效清除人体有毒物质：1、菌类食物：菌类食物清血解毒如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常食用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含…
女性-绿豆
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1.番茄是最“保瘦”的蔬果夏天最好的减肥方法就是吃番茄，因为番茄是热量最低的蔬菜之一。番茄糖分少、热量低，每1000克只有16大卡，多吃也不会发胖;吃一个中等大小的番茄就能补充成人一天维他命C的需要;…
温热绿茶1、温热绿茶喝茶不是老人们的行为吗？错！绿茶可是会达到你梦寐以求的燃脂功效哦！在最近的全球营养学大会上被评为仅次于水的最佳饮品，绿茶中的的儿茶素配合上独有的茶类脂肪，会优先作用于腰腹区域的脂肪…
加上夏日炎炎，许多人生活不太规律，暴饮暴食，减肥成了“令人生畏的任务”。本报特别为这些朋友们推荐几位“体型圆润的朋友”，不但不会让你变胖，还能帮你减肥——它就是“豆子”。豆类食品的营养价值是有目共睹的…
很多人在减肥期间都会遇到这样的情况，总会遇到停滞不前的时期。在这段时期里就算你能加大运动量也没有用处，其实很有可能是你身体排毒系统出现问题，想要突破这段减肥平滞期，就一定要有合适的方法。下面就为大家推…
好看又好吃的减肥苗条粥材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚(有点误差不要紧的)做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡…
无论你是否听说过双豆减肥汤这种减肥方法，但试过的朋友都说有效。有网友仅用了两周，就从108斤瘦到92斤，整整18斤的记录足以让人感到震撼。重要的是在快速减肥后，皮肤并没有因此而暗淡无光彩，反而更红润清…
1、黄瓜：黄瓜清热解渴利尿清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整…
1、金莺羹材料：雪耳(银耳)25克，大枣15克。陈皮、鸡蛋、冰糖各适量。做法：①先将大枣去核，与雪耳同煮、30、分钟。②放陈皮再煮10分钟，加冰糖，打入鸡蛋拌匀即可食用。2、柠檬汁拌苹果材料：苹果10…
无论你是否听说过双豆减肥汤这种减肥方法，但试过的朋友都说有效。有网友仅用了两周，就从108斤瘦到92斤，整整18斤的记录足以让人感到震撼。重要的是在快速减肥后，皮肤并没有因此而暗淡无光彩，反而更红润清…
时下，清除体内垃圾已成健康时尚。下列方法可帮您及时清除体内毒素。一、主动咳嗽法：主动咳嗽法自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过呼吸进入肺脏，既损害肺脏，又通过血液循环而“株连”全身。借助主…
豆腐早在我国两千多年前就已经发明出来，因为具有制作简单、口感滑嫩而被一直流传下来，时至今日，豆腐已经成为了最具代表性的绿色食物。豆腐的制作虽然简单，但是却蕴含着丰富的营养物质。豆腐蕴含着丰富的蛋白质成…