对于新百伦鞋子相信很多人都穿过，不过相信不少人也都比较关心新百伦品牌属于哪个国家的，那么新百伦是哪个国家的品牌呢？下面就跟随星爪时尚网小编一起来看看吧。首先要说的是，新百伦是美国的品牌。1906年由W…
女性-慢跑
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以前一直讲减脂，但是很多人对减脂的概念不太了解，今天我们就来聊一下减脂。减脂和减重不同，减脂是将目标放在减少脂肪上面，而不是减下整体体重。文末有脂肪消耗计算公式。首先我们讲一下对于想减脂的人来说饮食有…
现在生活中肉食太多，甜食太多，热量大的食物太多，加上吃完饭直接坐着，躺着，缺少运动，很多人二十多岁就有了将军肚。女人生完小孩后，腹部的皮肤被撑得过大，难以复原，也会出现小腹凸起的情况。想减去这些肚子的…
1、深蹲深蹲是一项对全身肌肉都有很大好处的运动，当小伙伴们在肌肉增长出现瓶颈期的时候，就可以做这项运动来进行调整，能够很快的找到突破口。而且这项运动不需要任何的运动器材，每天都可以进行锻炼，如果把它当…
可能有些人第一反应是没有控制饮食，确实，跑步一个小时平均消耗500大卡，而你随便吃点东西就补回来了，在没有控制饮食的情况下，跑步减肥很可能失败。不过今天讨论的是跑步本身，在你保持原来的饮食前提下，跑步…
健步走摆臂别太高健步走时若摆臂力度过猛、幅度过大，会导致手臂抽筋、关节劳损，老年人尤其要注意。背着手走路，既不能锻炼上肢，还会影响走路时的身体平衡。因此，健步走时应自由摆臂，手臂高度不要超过肩膀。慢跑…
每个人都希望拥有细直腿，可拉伸身高。但是部分女性因为萝卜腿而烦恼，其实只要掌握生活中的小妙招，就能够让人们拥有纤纤细腿。怎么让萝卜腿变细变直？1、每天刮一刮小腿或者温水浸泡首先在腿上涂抹适量的乳液，使…
核心提示：在这个以“瘦”为美的年代，越来越多的人都哭喊着要减肥。可实际上，生活中很多人身上多出来的肉，并非是肥胖引起的，而仅仅是水肿的表现，对待水肿，应该多动！在这个以“瘦”为美的年代，越来越多的人都…
减肥是现在很多人的共同烦恼，但是长胖容易，脂肪消耗却不是一件简单的事情。对于减肥燃脂来说，运动是比较快速、直接的方式，跳绳就是燃脂“高手”。大多数人对于跳绳的回忆可能是校园活动，跳绳娱乐性和竞赛性很足…
一周三次到五次，每次最好保持在30-60分钟是比较理想的状态。比如慢跑、跳绳、骑车、打球等等的运动方式都可以有效的增加消耗来达到能量负平衡来减脂，只是需要注意强度和时间要循序渐进，不可训练过度从而影响…
像跑步这一类的训练，非常注重心肺能力，只有心肺能力越高，跑步才会越轻松。有的人分明没有跑几步，就开始气喘吁吁，这就是心肺能力不够的表现。你的心肺能力不够，所以氧气的摄入量不够，压力大，容易导致肌肉酸痛…
全国各地开启高温模式，游泳成为大家最喜欢的运动项目，一些热门的景点，成了“下水饺”的胜地。游泳既可以解暑，又能减肥，实在太适合夏天想要减肥的朋友了。不过，游泳减肥，真的可以吗？那些善于游泳的哺乳动物，…