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30岁的女人如何把皮肤保养成16岁30岁女人护肤，你想过吗？现在好多女人过了30岁，皮肤开始急速衰老，所以30岁女人护肤，你不可不知。1.斑点2.保水3.氧化经常食用健康食品是女性从身体内部进行抗氧化的好方法。平时要少吃肉类和辛辣油腻的食物，多吃水果和蔬菜。此外，调养的样品虽多，但是在调养的同时也需要注重内部休整与调理，用好的食物，搭配好的生活习惯，才能起到真正的去皱作用，保持气色红润。推荐身边女同事都在关注公号：美颜日记，每天晚上学习一样调理小知识，少一条皱纹。少一个烦恼，让年轻，遇见更好的自己！

同龄的30岁女人，皮肤差距是很大的，如果保养得得当，皮肤此时还可以是光滑水嫩，让人看不出岁月的痕迹；但是如果不加保护，或是保护的方法不正确，就可能会发生很多的皮肤问题。30岁之后，人的新陈代谢已经开始…
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