在周末睡了一个懒觉起床，相信你一定精神百倍，这时候你需要借助你的百倍精神做一些简单的丰胸活动，比如深呼吸就是最好的选择。做几个深呼吸，呼吸一下早晨的新鲜空气。活动一下你的乳房，放松一下身心，开始一天的…
女性-美味
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西瓜想要改善你的脸部轮廓就赶快来食用美味的西瓜吧，它能有效的帮你排出体内多余水分哦。将西瓜去籽切块倒入搅拌机中，尔后将切一些白色的西瓜皮，将其一同打成汁饮用，能有效的利尿排毒，以达到减肥作用哦。冬瓜冬…
外出就餐已经成为肥胖的重要因素，亚洲食品信息中心执行主席Helen女士认为，外出就餐时，虽然口味上有很大的诱惑，但是烹饪过程和菜品选料未必都健康，比如厨师为了让菜肴美味可口，会添加更多的油脂。而在选料…
地中海型饮食对减肥很有效，这一点已经得到科学验证，所以肥胖大国-美国，将地中海型饮食列为预防肥胖与生活习惯病的对策，成为一大热门话题。减肥时，常因为忍著不吃东西，反倒让人倍感压力，而很难长期持续下去。…
导读：盐会让我们的饮食更美味，但你所不知道的却是，盐是隐藏着的“身材杀手”！我们大部分人都处在盐摄入超标的情况中，而过量的盐是造成你越来越胖的元凶之一。如果你还想继续保持苗条的身材，那就快点戒掉“盐瘾…
试试下面10条绝不出错的饮食减肥法，无需忍饥挨饿也能轻松瘦下来!1、九点以后请停止进食!如果中午吃的过多，那么五点以后就尽量少吃东西，九点以后就不要再进食了。睡前六小时进食任何食物都会造成能量无法消耗…
当你在超市的食品过道里来回溜达的时候，那些带着零脂肪或零卡路里标签的食物可能会极为吸引你的注意力。其实，这些会让你产生“吃了还不会发胖”错觉的食物只是一个遥远的梦而已。因为，这些食物远没有他们宣称的那…
你想减肥？想活的更久一点？试试地中海饮食计划吧！地中海饮食能够帮助你在减肥的同时，减少患心脏病的风险以及减低癌症的患病率，这一饮食计划不仅适合减肥中的人群，还适合大众群体，能够让人们活得更久更健康。这…
一、清汤型如果你属于以下情况：1.一日三餐中，我不需要摄入蛋白质和脂肪就能感觉到满足了口腹之欲。2.我不能忍受这样的节食方法：它每顿都要规定我究竟能吃多少东西。3.对于正餐来说，我觉得喝汤就可以了。最…
羽衣甘蓝公认的“蔬菜之王”，可能是地球上营养成分最丰富的食物，而且每百克中所含的优质纤维素高达3.7克，食用后会全力支持肝脏的解毒功能，而且还能抑制身体对甜品、油炸食品的欲望，切断脂肪细胞膨胀的物质来…
夏季是给身体补水的季节，想要轻松就能瘦出窈窕，那就赶快过来动手给自己制作一杯鲜榨果汁吧，它不仅美味，还能有助于减肥瘦身哦，让你喝着就能轻松享瘦。饮用果汁能减肥在炎热的夏日了喝上一杯清凉的鲜榨果汁，是一…
网上盛行的苹果减肥法，让很多瘦身心切的女性朋友们尝尽了苦头。每天只能吃苹果，这让想减肥的吃货们情何以堪。多少试过苹果减肥方法的人看到苹果都要吐了，苹果表示很委屈啊。小编特意为吃货们搜罗了各种以苹果为主…