《礼记·月令》有云:“是月也,日长至,阴阳争,死生分……”可见自古以来,炎炎夏日对人的身体健康都是一场严酷考验。在我们的传统医学看来,夏天是四季之中阳气生发之力最强的季节,此时人体心火炽盛、百窍开泄,…
女性-冥想
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你听过情绪清单吗?要走出情绪低潮,得从「重新掌握控制权」开始!学着列下自己的情绪并且感知自我,改变心态拥抱情绪的变化。曾经在一篇文章中,看到一个实验:有 2 只实验狗被固定在吊床上,同时施以轻微电击。…
人生最公平的事情之一,就是每个人一天只有24个小时了,虽然无法让时间再拉长,但可以提高工作效率,把多出的时间让私人生活更丰富,提升生产力是关键,有10种方式只要小改变,可能让你人生可能变得大不同。1.…