只唱K不吃东西才会减肥消耗掉的热量不会被补充回来才能减肥。 感觉K歌时候很容易吃多零食，反倒长肉。K歌是一种很好的减肥方式。减肥专家说，想要减肥，一定要先燃烧脂肪，此时，最先燃烧的便是中性脂肪，而唱歌…
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1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你…
别人注意自己的第一个部位一般是自己的脸。无论他们是在看你的眼睛，你的嘴，或你的鼻子，脸总是重点对象，出于这个原因你想拥有完美的面部。这并不意味着一个消瘦，骨感的脸，或一个胖乎乎的脸。这意味着，面部要有…
“豆腐＋牛奶”可以减肥？这是真的哦，而且这两样食物中都含有很高的营养，只要食用方法得当就会有瘦身效用。减肥原理：豆腐篇--豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱耐饿，是优点多多的减肥食物。豆腐含有的植…
谎言一：“不摄入脂肪就能成功减肥”富含脂肪的食物热量都很高，所以不少人认为只要不摄入脂肪就能瘦下来，其实这是一个谣言！脂肪是人体必须的营养素之一，我们的脑部机能之所以能正常运作，少不了适量的脂肪，另外…
导读：T台、红毯、发布会上日趋暴露的着装挑战人们的接受限度 秀客太胆大还是看客太胆小？在近日举办的第二届北京国际电影节上，内地女星莫小棋亦是一“露”走红，以一袭宝蓝色深V晚礼服亮相红毯，生生艳压全场，…
1、精油按摩丰胸这是目前美容院常用的一种方法。利用精油和按摩手法，达到丰胸的效果。这也是安全有效的一种方法，比较经济。但是，由于每位按摩师的力度、对穴位的把握不一样，往往丰胸的效果是不一样的，所以要选…
女人几乎都知道胸围和吸引男人有一个正比关系，这也就是为什么有那么多丰胸的产品拥挤在市场，而且样样都能让女人掏荷包。好莱坞影片也知道乳房对男人的魔力，所以一到女人色诱男人的情节，很多时候将让前者解掉几颗…
现在胸围是34D，为摘掉平平公主的帽子费了好多的心思，先说一下，我的胸部是那种圆盘形的，隆起很小。那时候只想让胸部能挺起来，走那么多弯路还是要回归天然的植物丰胸法。今天来发帖晒片儿，把我用过的方法留下…
各位美女们，恢复昔日窈窕身材，只要利用生活日一些小道具，简单活动一下，就能恢复纤瘦身型。赶快跟着来练习椅子减肥操吧。动作一：将右脚跨在左大腿的上方，膝盖约在胸部下缘靠腰侧的地方，左手抓住右脚前方脚踝处…
久坐白领提臀术 6招拯救扁平屁屁挥腿左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向 前、向上、向右摆，做10次。然后移动椅子的位置，并挥动左腿。呼吸要均匀，活动量尽量大，以便使臂…
step1平躺，手放在身体两侧，脚后跟放在球上。臀部和背部要充分抬起，但肩部要紧贴地面。step2弯曲膝盖，脚踩着球向臀部移动，到达你能力的极限后保持两秒钟，然后重新舒展身体。重复上述动作。记住，你做…