如何能快速减肥呢?一个是运动，一个是饮食，这两者是最直接也是最见效的减肥方法。然而，跑步也是运动减肥中最常见的方法。但是，很多人不知道怎样正确跑步，长时间下来，不但体重没减少，反而小腿变粗了。那么，在…
女性-跑步
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秋冬是一个非常容易长膘的拒绝，那么，要如何防止赘肉滋生，体重飙升呢？小编推荐五大运动，轻松帮助你甩掉脂肪。1、跳绳跳绳是一项不受地点，不受空间限制的减肥运动，只要一根绳子，一小块空地就可以进行了，此项…
三月阴雨连绵，如何才能加强运动减肥呢?小编推荐十种有助于减肥的有氧运动，轻松瘦身拥有苗条身材。有氧运动一：游泳燃烧的卡路里：大约800/小时游泳是最好的运动减肥方法，因为它几乎动用到全身的肌肉。除此之…
据外国媒体报道，一位来自于美国的女孩，曾经因为身体过于肥胖，而拒绝和家人一起合拍全家福的照片。2012年的感恩节过后，她痛下决心决定减肥，在10个月内成功减掉超过70磅的赘肉，重新恢复了自己的魔鬼身材…
夜跑是当下流行的健康减肥方式，既可瘦身又能起到流汗排毒的效果。劲跑健身教练表示，对于广大“夜跑族”而言，若想通过“瘦身夜跑”的方式减重，就必须掌握五大“夜跑原则”，科学的运动方式会让你的瘦身效果事半功…
北京时间9月14日，到底什么样的理由可以让人下定决心减重120斤？据英国媒体报道，当地一家报社的编辑为了妻子临终前的一个愿望，从58岁开始减肥，在短短的一年里，依靠长跑，他整整减掉了120斤的体重。这…
都市人生活节奏快，白天没时间运动，只好利用晚上的时间运动减肥。夜跑，是现在人们热衷的一种跑步方式。随着夜跑队伍壮大，他们有了自己的名字——夜跑族。夜跑族减肥有什么需要注意的呢？下面，小编推荐几个小诀窍…
作为情人节春节档唯一一部重磅外片，《饥饿游戏3：嘲笑鸟(上)》正在席卷内地的电影市场，大表姐作为电影中的绝对主演，除了不可忽视的演技和美颜外，好身材也是羡煞一票女观众。片中詹妮弗·劳伦斯身穿紧身衣，令…
据香港媒体报道，2月4日，黄秋生出席了时代广场举办的“一代醒狮”展览开幕礼。现场，黄秋生还为巨狮点睛，巨狮领着36只醒狮进行了一场舞狮表演，场面十分壮观，黄秋生称赞非常精彩，大开眼界，认为在国际上来说…
陈妍希版《神雕侠侣》热播 自曝水肿体质难减肥据了解，湖南台正在热播陈妍希和陈晓主演的新版《神雕侠侣》，该剧从开始拍就因为陈妍希饰演小龙女受到广泛关注。然而，在剧集开播之后仍未改变被吐槽的命运，追踪到底…
冬季减肥：四个有氧运动助瘦身寒冷的冬季，人们开始变得懒了，不跑步了不运动了，于是健康问题就来了。因为，一直呆在室内不运动就无法消耗卡路里，过多的热能留在体内，血液不循环就容易发胖。所以，不管是身材多好…
据美国媒体报道，近日，美国明尼苏达州曼卡多市举行的马拉松比赛，33岁的男子赖安•库斯科(Ryan Chukuske)一天的时间跑了两次马拉松，两次成绩都不错，他的毅力和勇气令人佩服。据悉，比赛当天凌…