健身效果除了大强度的训练，动作的的标准度也很重要，只有标准的动作才能让你练到目标肌群，并且大大降低受伤风险，下面是全球最火的肌肉训练动图，告诉你每个动作究竟怎么练！俯身背臀训练目标肌群：背部肌群、臀大…
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很多女生都反馈说，锻炼之后发现胸部缩水了，但不知道问题出在哪儿，今天就来讲讲这个问题。为什么健身后胸部会缩水？女人的胸部，主要由脂肪构成，当你做大量运动时，就会燃烧身体的脂肪，而燃脂是一个全身性的变化…
睡前拉伸的动作，坚持下来超多好处，漂亮的美眉都在坚持！好身材，几乎是每个女人的梦想。几乎每个女人都梦想自己能够拥有凹凸有致的身材，柔美有度的曲线。但是美好的身体线条，不是天生的，都是在经过经常性和正确…
临近春节，各大电商平台都开启了各式各样的年货节促销活动，众多大品牌同时发力，促销力度空前，吸引众多消费者。其中，在京东年货节智能手环领域表现优秀的荣耀手环3，在 1月29日-2月10日，不仅保持降价…
1、吹风机法。可以用来处理棉质衣物，通过控制吹风机与衣物之间的距离和温度，可以有效去除褶皱，并利用冷风功能固定衣物，防止再起皱。2、毛巾法。毛巾法则是利用湿毛巾和轻柔的手法，逐步抚平衣物上的褶皱。尽管…
健步走摆臂别太高健步走时若摆臂力度过猛、幅度过大，会导致手臂抽筋、关节劳损，老年人尤其要注意。背着手走路，既不能锻炼上肢，还会影响走路时的身体平衡。因此，健步走时应自由摆臂，手臂高度不要超过肩膀。慢跑…
一些朋友的客厅里，平板电视的周遭可能还会放着网络盒子、IPTV、路由器、音响设备、功放、游戏主机、路由器等大量物件，似乎有些占地方。至少就独立的游戏主机，EA表示其生命期最多还有10年。据GamesI…
在职场上,我是对工作得心应手的编辑主管。但在家里,我却是一个对孩子敷衍了事的不称职母亲。365天,每一个被闹钟叮叮声吵醒的清晨,每一个车水马龙后的夜晚,我的生活被工作填满,我诠释了女强人的角色,却毫未…
买一台平板用来做什么？相信每个人心中都有一个不同的答案。有人买来办公，有人买来娱乐，而多数时候，平板却都成为影音娱乐的工具。也正因此，坊间一直有着“买前生产力，买后爱奇艺”的调侃。但事实上，平板电脑办…
曾经，大家一致认为平板市场只有iPad和其它两个品牌，但是随着华为在平板领域的持续创新发力，这一现状有了巨大的改变。华为M6发布后，受到广大用户的好评，2019 年预计发货量达到 200 万台，刚刚过…
在“双十二”这个堪称年度压轴的购物狂欢节上，我们终于等来了华为“年度旗舰”平板MatePad Pro的首销。这款被誉为“高颜值智慧轻办公利器”的华为平板MatePad Pro，开售仅5分钟销量破万，华…
对于很多剁手党来说，昨晚注定是个不眠之夜，积攒了一年的购物欲都在零点这一刻爆发，随着双十一全面爆发，大家在疯狂买买买的同时，各大平台和品牌的实时销售战报也在刷新。从苏宁实时的悟空榜销售数据来看，电脑数…