医学专家们指出，经常夜里工作的人，除了要创造良好的工作条件和保证足够充分的睡眠之外，还应科学地在饮食上注意调养整体说来，熬夜的预防保健仍取决于日常饮食，必须均衡摄取6大类食物。但为了熬夜，晚餐时多吃富…
女性-日常饮食
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预防脱发其实并不困难重重，细节决定成败，一些生活小习惯与合理的保护方法可以使脱发者延缓脱发时间，缓解脱发症状。出现脱发的患者要检查一下日常饮食单，是否过于油腻？太甜？太辣？如果是的，那么从现在…
头发生长原本就有一个生长与衰老的周期，自然生理性的落发其实每天都在发生。但是也有一些掉发是病态性因素所导致。此时除了就医以外，还应该注意一下平时的生活细节。 出现脱发的患者要检查一下日常饮食单…
头发生长原本就有一个生长与衰老的周期，自然生理性的落发其实每天都在发生。但是也有一些掉发是病态性因素所导致。此时除了就医以外，还应该注意一下平时的生活细节。出现脱发的患者要检查一下日常饮食单，…
想有一头美发，除了要在日常饮食中注意不偏食，吃含有各种头发所需营养的动、植物食品外，还应懂得如何科学护发。比如洗头、要用洗发精，不能用其他碱性强的洗涤用品，也不能将洗发精直接倒在头再抹开，这会使直…
头屑过多在日常饮食中注意碱性食物的摄入，科学家发现头屑过多与机体疲劳有关。疲劳的产生是新陈代谢过程中一些酸性成分滞留在体内，如乳酸、尿酸、磷酸等。这些酸能使血液的pH值发生变化，从而造成机体疲劳。同时…
长痘肌肤除了要注意日常饮食作息，不要熬夜，保证睡眠质量，饮食清淡均衡，忌吃辛辣刺激等食物，多运动多喝水之外，还有一些需要注意却被大家忽略的细节，下面就来给大家讲解一下，以便大家更快告别痘痘困扰。一：洗…
运动别过量James Duigan--私人教练“物极必反，某些运动做得过多，反而会引致衰老，比如说跑步，是一种持续上下律动的运动，长时间持续密集练习，会导致皮肤松弛。而过多的有氧运动会导致细胞过度氧化…
肌肤美白是每个女性都追求的护肤梦想，但是当前不少女性使尽了所有的美白护肤方案都对肌肤美白无济于事，有没有想过先不要责怪护肤产品的科技及成分对美白的效应，不妨先用日常饮食的食物中找原因。皮肤白不白，主要…
光滑、健康的发丝需要每天晚上不下于100次的温柔梳理！但是秀发也是“吃”出来的，让我们看看10种能让头发自然健康的食物，内养加外护，才能让头发成为你最耀眼的“珠宝”哦！芦笋芦笋含有丰富的叶酸和B族复合…
■ PART 1：暑假减肥 日常饮食篇‖零食戒不掉，那就提前准备每个人都有嘴馋的时候，如果你在减肥期间蹦出想吃零食的念头，然后大吃特吃的话，是绝对不行的。所以要提前准备好零食，在吃的时候就定量吃，这样…
在生活中你分的清楚什么是水肿，什么是胖吗？今天我们就一起了解一下吧，究竟水肿是胖吗以及为什么会有天生易水肿的体质呢，跟着小编我们一起来了解一下吧。水肿是胖吗引起水肿有多种原因，可能原因有体质性的、心脏…