三九严冬,冬季的冷彻心扉让人只想把自己裹得严严实实来抵御寒流的侵袭,这时期往往容易陷入惰怠状态;伴随空气愈加干燥,皮肤抵御外界侵袭的能力也慢慢减弱。在此隆冬时节,顺应冬季的日长夜短,调整生活作息“早卧

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