臂围30是属于有明显训练痕迹的程度。一般来说,不经常参与运动的普通男性的上臂围约在28cm左右。经常从事体力劳动的男性,例如建筑工人或搬运工,其上臂围可能会在30cm左右。他们的工作需要经常运用肌肉力…
女性-上臂围
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