从好莱坞到韩国娱乐圈，许多女星选择用芭蕾舞来雕塑身材，包括奥斯卡影后纳塔莉波曼、妮可基嫚、维密超模，韩国女星朴信惠、崔智友、林秀晶、宝儿、姜素拉等。从小习舞的韩国芭蕾舞者韩至英，多年以来必须控制体重，…
女性-膳食纤维
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生活中，有各式各样的餐厅美食，人们自然非常喜欢外食。但多外食很容易就会过度摄取卡路里，加上长期缺乏运动，就会导致都市人肥胖的问题。日本营养师伊达友美就提出「抵消食物减肥法」，只要食用相对的食物，就可以…
穿起衣服发现张了个小肚腩？想减肚腩却觉得无从入手？当然要听一听专业人士的建议啦！小编推荐6大减肚腩的秘诀，跟着做就可以轻松减掉非常顽强的小腹。一齐看看有什么神奇方法可以踢走肚腩啦~1. 减少精制淀粉质…
花生怎么吃最营养？花生禁忌小心吃进致癌毒花生（学名：Arachis hypogaea）是双子叶植物纲豆科的一种植物，秋冬果食丰收，花生的营养价值高，是植物中的滋养圣品，有长生果之称，含有丰富蛋白质和不…
2月不减肥3月徒伤悲，4月路人雷……减肥，如今成为了女性之间最热门的话题，工作之余，把交换减肥心得作为主要谈资的女性不在少数。瘦咖代餐饼的出现正好解决了这个问题，一块饼干放在身边随时随地不怕饿，并且可…
对全球年轻、时尚的女性而言，拥有一副好身材是日常最多的话题之一。但不少女性对于减肥也有自己的顾虑和担忧，无疑安全成了最大的隐患?现在减肥产品市场混乱不堪，使用药物减肥副作用大，容易引起身体内分泌失调，…
薏米红豆水清香甘甜，含有多种营养物质，还具有清热解毒、利水渗湿的功效，那么，薏米红豆水什么时候喝最好呢？喝薏米红豆水的最佳时间建议早上喝。薏米、红豆中含有淀粉、蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分，中医…
减肥的大忌就是忽略营养健康，盲目减肥。瘦咖营养代餐饼干的主要成分就是严选食材谷类杂粮，营养相当而热量却要低上很多，充分满足了身体所需要的各类营养元素。因为是代餐，饮食习惯发生改变，对肠胃会产生一定影响…
据统计，我国的肥胖人群在逐年增加，全国18岁及以上成人超重率为30.1%，肥胖率为11.9%。其中，国内肥胖人群、糖尿病患者人数则超过1.1亿，而食用代餐食品来减肥已经成为肥胖人群减重的渠道之一。每天…