南瓜银耳汤滋润养血又安神

材料:南瓜250克,莲子(去芯)30克,银耳一大朵,红枣10颗(2~3人量)。烹调方法:先把各种食材准备好,银耳温水泡发30分钟,去根蒂;南瓜去芯去皮切成块状,红枣和莲子洗干净,稍浸泡。在锅内加入适量