核心提示：中医认为，失眠和多梦病理机制相同，往往“相伴而行”。失眠，通常会有睡眠不足、睡眠不深、入睡困难、容易惊醒等表现，而多梦通常是指睡眠时梦境纷纭的现象，往往会导致醒后头昏、神疲，可致精神涣散，影…
女性-失眠
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核心提示：今天我们来简单了解一下脑震荡。脑震荡，是一种十分常见的疾病，指的是因头部受到外力打击等所致轻度脑损伤。在外伤中，脑震荡比较常见，某些特殊行业如拳击从业者、摔跤竞技类行业从业者等高发。今天我们…
核心提示：爱出汗，可能是甲状腺功能过度活跃的表现，爱出汗并不是甲状腺出问题的唯一症状。后台收到读者王先生留言说，自己在5年前的公司体检中发现患了甲亢，这些年来经常有吃药治疗，在饮食中也是非常注意。但是…
核心提示：很多人因为工作日睡眠不足会选择在休息日补觉，但有时候补觉时睡得越久却反而感觉越累，这是怎么回事呢？睡眠不足可以“补”回来吗？现代人工作压力大，很多人工作日都会感觉睡眠不足，因此一到假期就“狂…
当午夜睡眠中断时，许多人很难入睡。经常半夜三四点醒来怎么办？睡着半夜老是醒应该怎么解决？以下7个提示将帮助您处理不想醒来的唤醒事件。以下7条提示可以帮助您摆脱思绪，使您睡个好觉：睡觉前不要喝酒如果您睡…
由于电子产品的出现，尤其是手机，让我们身边的很多人都沦为“低头一族”，无论是吃饭时，走路时，还是上课时，上厕所时，都会打开手机刷一刷。长时间下去，影响的不仅是生活，而且对健康也是有影响的，因此，平时我…
核心提示：很多人都喜欢在家中养一些花花草草，可以怡情养性。但是，并不是所有的花草都适合摆在室内。家中植物，应避免带刺的、易引起过敏的以及一些有毒的花草。花草不仅让居室更有活力，还是应对雾霾等空气污染的…
人的休息时间，每天保持8个小时，对于青年人来说，推荐的睡眠时间为23:00-7:00，尤其是健身者如果不能保持8小时的持续睡眠的话，将会破坏当天的训练效果并影响到次日的力量发挥，如果受到工作和生活上的…
核心提示：阴雨天气缺少阳光，气温低、气压低，环境变得灰暗潮湿，人的机体调节功能也容易出现问题，导致疾病的发生。加上天气对生活造成的不便，使人容易产生负面情绪，导致烦躁失眠、莫名发火等。阴雨天气缺少阳光…
螺旋藻，是一种古老的低等原核单细胞或多细胞水生植物。人体所需要的蛋白质、γ-亚麻酸的脂肪酸、类胡萝卜素、多种维生素以及铁、碘、硒、锌等微量元素，螺旋藻都有，是自然界营养成分最丰富、最全面的生物。螺旋藻…
莲子心茶，顾名思义是沏茶喝成熟莲子籽仁内的绿色胚芽，莲子心应该很多人都知道，它有清火的效果。 那么，莲子心茶的效果和作用是什么呢？莲子心的营养价值莲子心在莲子中央的蓝绿色胚芽，味道苦涩，具有清热、固精…
桑葚开始成熟了，这种酸酸甜甜的感觉真好!小伙伴们，找个风和日丽的午后，挎上篮子，去郊外摘桑葚去吧!但是你知道吗?桑葚这种毫不起眼的小野果，但它的功效确实非常好!民间一直都有“四月桑葚赛人参”的说法!1…