关键1：饥饿与食欲是两码事儿身体产生饥饿感是由体内的刺激产生。胃里没东西时会收缩，如果还不补充食品，就会引发轻微的头晕、发抖及血糖降低等症状。与饥饿感的形成完全相反，食欲是由外在刺激而产生，如美食光鲜…
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1、早餐吃得少每天早上匆匆忙忙出门，只咬一口包子，没有摄入充足的蛋白质，会导致你在晚些时候吃得更多。2、健身前不吃东西据阿肯色大学的一项新研究，在运动之前吃高蛋白食品的女性，运动30分钟燃烧的热量比那…
一、冬瓜粥原料：新鲜连皮冬瓜80—100克，粳米100克。制法：将冬瓜刮去瓤后洗净，切成小块同粳米一起放入砂锅内煮粥。每日早晚两次，常服有效。功效：利尿消肿、清热止渴、瘦身。二、芹菜粥原料：粳米、芹菜…
春天来了，减肥也进入一个新阶段，那么，春季如何减肥？小编教你们春季减肥9大注意事项，让你在这个春日轻轻松松健康减肥，成为春日小美人！春季减肥注意事项一：享用中式蒸煮法烹调之食物诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡…
减肥的方法虽然有很多，但是往往难以取得成效，甚至还会出现一些毁容性的严重后果。其实，减肥的关键，主要还是在于平时的饮食，现在小编要介绍的这种纯天然的绿色减肥食物方法，不但不会有任何的不良影响，而且效果…
减肥是女性的终生事业，女人永远都胖那么一点点。减肥除了运动，还有节食，是比较有成效的方法，那么我们今天要说的就是减肥时在食物上该如何选择。有流传说减肥不能吃米饭和面食，甚至说下半身偏胖的东方女性就是淀…
随着全民狂欢的春节过去，我们也正式迎来了春季，在这个所有人都期待欣喜的季节，也是个适合减肥的季节，春季减肥成功夏季脱下衣裳，身材依然棒棒哒，那么春季减肥方法是否有所改变呢?今天小编向大家介绍春季减肥的…
保持苗条身材是很多人的梦想。美国《读者文摘》近期载文推出来自6个国家的减肥妙招。1.泰国：辣椒减肥泰式饮食世界最辣。辣椒有助于加快新陈代谢，减慢进食速度，进而防止过量饮食，达到减肥的效果。2.巴西：黑…
据日媒报道，日本京都大学教授河田照雄(食品功能学)等人的科研小组在本月17日发行的英国科学杂志电子版上发表研究成果称，通过老鼠实验证明，摄取鱼类中含有的油脂可增加分解脂肪转化为热量的“米色细胞”。据科…
人和人长得各不相同，高矮胖瘦等等，导致肥胖的原因也就不同。有的人睡不够会肥胖，但有的人却是别的原因导致肥胖，你知道吗？中医减肥专家指出人导致肥胖的主要原因有四个。一、吃得太多没有消耗掉导致肥胖也就是从…
你是否每天都在减肥可效果甚微？如果是这样，那说明你的减肥方法不对哦！快来看看日常哪些坏习惯会阻止你变瘦吧！1、早餐吃得少每天早上匆匆忙忙出门，只咬一口包子，没有摄入充足的蛋白质，会导致你在晚些时候吃得…
夏季如何减肥最有效呢?如果一直使用老方法进行无法成功减肥的话?那应该使用什么减肥方法呢?小编带你走进夏季减肥常识，掌握瘦身秘籍，想瘦就瘦不再是难事。1、禁不吃早餐不吃早餐易使身体处于空腹状态，血液中的…