减肥有多难?其实，难就难在要每天坚持，不管是坚持运动，还是坚持良好的饮食习惯。那么，以下八大减肥好习惯，你做到了吗?1、保持清新的牙齿――随时刷牙最好是新鲜、有薄荷味的感觉，那样不会让牙齿对甜点产生欲…
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不少看起来蛮拼的减肥人士说：我每天都吃的很少，没有脂肪，没有糖分，还每天坚持运动，为什么还是无法减肥呢?原因很简单，就是不小心踩中了减肥八大误区的地雷。那么，在减肥过程中，有哪些需要注意的呢?错误1：…
在减肥的行列，向来都可以看到努力奋战的汹涌人群，有人减肥减得不亦乐乎，也有人苦不堪言，因为怎么运动、节食都减不了体重，也有一部分人非常容易反弹。这是为什么呢?其实，想要解决这些问题，最根本的方法就是将…
核桃“以形补形”，大家都知道核桃补脑最佳。在近日召开的第八届国际功能食品大会暨展览会上，来自加州大学的营养专家更深入地介绍了核桃对心脏健康的诸多益处。来自加州大学戴维斯分校营养学系的研究员罗伯塔·霍尔…
日本商家推出的减肥沙拉食用方便日本各大食品厂商近来纷纷推出80千卡低热量食品，包括巧克力和冰淇淋等，颇受消费者欢迎。80千卡热量与1个鸡蛋或半碗米饭相当，不少糖尿病患者和减肥人士选择这种食品，以控制每…
你是否每天都在减肥可效果甚微?如果是这样，那说明你的减肥方法不对哦!快来看看日常哪些坏习惯会阻止你变瘦吧!1、早餐吃得少每天早上匆匆忙忙出门，只咬一口包子，没有摄入充足的蛋白质，会导致你在晚些时候吃得…
春节盛宴后，不少人又开始穿梭大街小巷寻找减肥方法了，为了能恢复节前身材，用尽各种减肥方法。那么，想减肥的人士在春节到来之际，该掌握哪些饮食技巧为减肥助一臂之力呢?一、适量的健康水果不要人以为水果有益健…
据了解，近日，第二届中国肥胖指数启动新闻发布会召开，过去的30年，中国肥胖率骤升，成年人中有4600万处于肥胖状态，3亿人处于超重状态。而管不住自己的嘴和缺少运动等原因，正式准胖子逐渐变成真胖子的必经…
如果你拼命在减肥，却发现毫无成效，有没想过是什么原因呢?一起来看下，美国专家适合不同血型的专属减肥法。美国著名的“自然疗法”专家彼德·达达姆医生在他的《吃适合你血型的食物》一书中指出：“人的血型决定他…
据韩国媒体报道，近日，世界著名市场调查机构尼尔森发布了关于《全球消费者对于健康与幸福指数的认识》的报告。结果显示，60%的韩国人认为自己体重超标，55%的人在尝试减肥。据调查，全世界平均49%的人认为…
据台湾媒体报道，9日吗，陶晶莹(陶子)代言的绿膳纤减肥产品被爆含有超标的芦荟素，对人体健康有害。对于此次事件，陶晶莹亲子在自己的脸书上发布致歉短文，并说自己应该一起收到惩罚，“怎知会发生这种事，相关者…
冬季健康塑身：减肥小妙招养颜又瘦身冬季一到，不少人会放松了饮食方面的控制，于是，体重不断的上涨，同时，厚厚的外套遮住了肉肉，也让人放松了警惕。对于冬季如何保持好身材的问题，很多人都在冥思苦想一些办法。…