肠道是身体吸收营养的主要通道。及时排除体内毒素，维持体内肠道环境的清洁，才能维持健康的身体。肠道排毒的最好方法有哪些？我们日常的食物中有很多是护肠排毒的食物，多吃这些食物有益身体健康，还可以排毒养颜。…
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你有这样的感受吗？总是吃不饱，吃完了还想吃！每次想克制自己不吃结果变成：节食→暴饮暴食→节食…周而复始，最后减肥计划泡汤。整个人的身体机能也下降，得不偿失！一直吃不饱，也许并不是因为你天生是个吃货！也…
你的周围是不是有这么一种人，每天嚷嚷着自己就连喝水都会发胖，根本减不了肥，说自己体质就这样。我光喝水都胖，你要我怎么减？第一，基础代谢率的问题这个大概就算是所谓的与先天体质相关的原因了，基因问题，你的…
冬天想要瘦身好像就是比夏天相对难了那么一丢丢~想去跑步运动瘦身，但...天气真的好冷啊!于是，仙女宝宝们变身小瘦子的希望就这么破灭了~从现在起别找借口啦!因为，在家躺着瘦身也是OK的呀~1.冬天需要能…
为什么你总是努力减肥，依然是没有效果。减肥不是节食，更加不是减重。根据科学的原理去安全减脂。减肥的时候，我们要减的不是骨骼，不是肌肉，不是身体水分，而是要减脂肪。减去脂肪在身体中的比例。只有过多的脂肪…
平时上班忙没时间?周六日又想好好补觉休息一下?健身私教课完全坚持不下来?所以你永远都在减肥的路上，而且离减肥成功越来越远，越来越远......这一次，就给你与众不同的选择!各种减肥方式都在用，可就是容…
减肥的妹子应该很多听过专家在你耳边这样谆谆教诲，不要节食减肥，否则你减的只是水分。那么，这减水分和减脂肪有什么区别?还有，减肥先减水分还是脂肪呢?以及，减肥后怎样知道自己减的是水分还是脂肪呢?减脂肪才…
2月不减肥3月徒伤悲，4月路人雷……减肥，如今成为了女性之间最热门的话题，工作之余，把交换减肥心得作为主要谈资的女性不在少数。瘦咖代餐饼的出现正好解决了这个问题，一块饼干放在身边随时随地不怕饿，并且可…
有许多人在开始减肥时总会念叨，我的目标是瘦到一百斤!怎么天天量体重一点都没降!只用体重做减肥指标，是简单粗暴但也容易跑偏的办法。它流传那么广的理由可能就是——简单。然而科学总是没那么简单，所以没有谣言…
健康瘦身：你要的是身材的苗条，不是体重轻！瘦身纤体又再次成为很多人的“心头大事”。虽然很多人都热衷于尝试各种不同的方法，但很多人并不清楚简单瘦身与减脂减重的区别，结果虽然是把体重减轻了但却带来了健康隐…
为什么说瘦的太快不好？人如果瘦得太快就像放掉气的气球会变得松弛，皱巴巴的。瘦得太快会使得肌肉、脂肪和水分大量流失。肌肉量减少会影响人体代谢率。人体代谢率降低后，只要你稍稍多吃一点，或少动一些，减掉的脂…
腰围通常是女性健康的重要指标，腰细的女性患心脏病等多种疾病的风险更小。但是，随着时代的前进，拥有杨柳细腰的女人并不多，反而更多的是梨型身材的水桶腰、大粗腿，究竟是什么导致的呢?导致女性腰部肥胖的原因其…