运动穿紧身衣和宽松的都很好。如果运动是为了增强体质，无论选择紧身还是宽松的服装都是可以的。紧身的服装能够对肌肉起到一定的保护和助力作用，减少肌肉在运动过程中的抖动，从而降低额外能量的消耗。这特别适用于…
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1、白色：白色是最显而易见的选择，因为它给肌肤带来自然的光泽，无论在什么环境下都能让肤色看起来更白。尤其对于黄色肌肤的人来说，穿白色衣服可以轻松提亮肤色。2、黑色：黑色衣服也能使肤色看起来更白，而且黑…
1、瘦的人穿宽松难看不难看因人而异。2、是否适合瘦身人士穿宽松的衣服，这要看个人的身材和场合。并非所有瘦子都适合穿宽松的衣服，因为某些人的身材太过瘦弱，穿宽松的衣服会让他们看起来更加单薄，这是一个不好…
1、要改掉不良的坐姿习惯，避免长时间跷二郎腿，因为这会影响腿部的血液循环和淋巴循环，导致浮肿和不利于瘦腿。保持正确的坐姿有助于改善血液循环，减少腿部浮肿现象。2、应该避免久坐不动，尤其是对于上班族来说…
大家都知道吸脂手术是减肥中比较常见的一种方法，不过相信很多人最为关注就是吸脂肪对身体有没有害处了，那么吸脂肪对身体有害吗？下面就跟随星爪时尚网小编一起来看看吧。吸脂手术目前是一种常见的医美方法，通过专…
在生活中有人选择运动减肥，也有人选择饮食减肥，而对于饮食减肥大家最关心的应该莫过于能瘦身的食物了，那么哪些食物利于减肥呢？下面就跟随星爪时尚网小编一起来看看吧。减肥一般可以吃热量低、含膳食纤维比较多的…
秋葵近日成为人气健康食品，本期[女刊瘦美人]微信频道请来瘦司衣衣，一起探究秋葵瘦身之道。秋葵虽然口感独特，但秋葵的黏液含有水溶性纤维果胶、半乳聚糖及阿拉伯树胶，有助于降血压及消化功能，对于维持皮肤健康…
小编过去与大家分享过许多减肥狂人，有为了瘦身考到营养师证照的、4个月瘦24公斤的，大家传递的概念无非是要运动、控制热量、要有毅力等，但这位健身教练Nessa Sphere，却抱持跟大家不同的观点—吃…
今天吉造知食堂要介绍的是最常见的食材之一——黑木耳的最不为人知的吃法。这种吃法你可能从来没听过的，但它不但非常适合在烹制菜肴时加入黑木耳作为主菜或配菜，也能让黑木耳成为健康瘦身菜谱中最闪亮的主角，特别…
无论是男人仍是女性，没有谁期望自己是一个大腹便便的形象，不只给自己的日子带来了不方便，也影响到了自己的身体健康。很多人会挑选各式各样的瘦身减脂办法，有些是安全的，有些则是不安全的，也有很多人瘦下来以后…
信任每个人都不期望自己有着一身脂肪，可偏偏很多时候，我们仍是管不住自己的嘴巴，也没有时刻或许懒得去训练，一朝一夕，发现自己的身段越来越肥了，而身体也一度的处于亚健康的状态。怎么样才能将体重减下来，变回…
冬天是最容易堆积脂肪的季节，特别是腰部、臀部与腿部。抽出一点时间做做下面的减肥瑜伽，让你轻松瘦下半身。冬天天气冷，体温低，新陈代谢就会变慢，导致燃烧脂肪的速度也变慢了。因此下面就由小编为你推荐四套冬季…