6个睡前习惯让你不长皱纹1.喝杯加蜜牛奶据国外医学专家研究,牛奶中含有促进睡眠的l-色氨酸。睡前1小时喝杯加蜜的牛奶,可助眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡,从而避免早醒。6个睡前习惯让你不长皱纹2.梳…
女性-刷牙
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暗沉、浮肿、下垂和细纹,四大问题长期困扰眼周。按摩动作不计其数,逐个尝试也不见效。COSMO 在这里提醒你:按摩没有错,长期坚持才有效;乱投医一般的按摩,再强健的肌肤也扛不住,更何况娇嫩的眼部。只有…
1、刷牙洗脸顺便瘦臀站在水池前刷牙的时间简直是绝佳的瘦臀机会,既然你每天都要刷两次牙,瘦臀的进度自然也不会拉下,所以一定要严格地把两者联系在一起,形成习惯哦!在刷牙时瘦臀的具体动作是:两脚并拢,肩部挺…
每天的工作这么繁忙,时间这么紧张,到底能抽出什么时间来实行减肥计划呢?其实,从我们起床那一刻起,减肥就应该开始啦,生活中一些小细节往往能发挥很大作用哦!在你刷牙,搭车去上班,在办公室办公或者是在家看电…
坐姿据研究统计,人每天坐的时间加起来至少有8个小时,如果利用这段宝贵的时间进行减肥,那离苗条就不远了。其实坐也可以进行减肥的,只要纠正坐姿,收腹挺胸,便能减去一些聚积于腹部的脂肪。随时提醒自己挺胸、缩…
运动着打电话 不知不觉燃脂肪当你打电话的时候,不要坐在椅子上静止不动,站起来,边打电话,边运动:你可以做做下蹲运动;举起一只手,慢慢画圈圈;甚至,你只是在打电话的时候不停地较快行走,这些都能够帮助你消…
边刷牙边抬一条腿7:00 边刷牙边抬一条腿一个腿抬起来,一条腿则膝盖弯曲,变成90度,慢慢把上身放下来,坚持7秒钟。反方向的腿也做2-3次同样的动作。8:30 上滚梯时抬起后脚跟上班或上学时坐滚梯时,…
边刷牙边抬一条腿7:00 边刷牙边抬一条腿一个腿抬起来,一条腿则膝盖弯曲,变成90度,慢慢把上身放下来,坚持7秒钟。反方向的腿也做2-3次同样的动作。8:30 上滚梯时抬起后脚跟上班或上学时坐滚梯时,…
年底快到啦!同学聚会、家族聚会、访亲探友之类的活动接踵而至。要想在这些时刻到来前把身材练好,以便能穿美美的衣服出去见人,那就一定要试下下面这些偏方了!一、蜂蜜排毒减肥蜂蜜排毒减肥早饭以前可以在喝水时加…
在我们平时生活中经常有人会觉得自己的牙齿不够整齐,去做牙齿矫正,牙齿矫正的方式有很多,打支抗钉是比较常见的一种牙齿整形方式。什么是支抗钉在牙齿矫正过程中,想要达到最佳治疗效果,必须精确控制牙齿移动。朝…
夏天到了很多女性都开始忙着减肥了,但是有的女性看着挺瘦的但是屁股却很胖今天小编就带领大家一起来了解一下吧究竟造成屁股大的原因有什么呢以及如何快速瘦屁股呢。造成臀部大的原因有什么呢1.雌激素分泌紊乱及坏…
牙齿贴面是一种可以美白修复牙齿的一种技术,这种技术下载已经越来越发达了,所以,做这个牙齿贴面的让你也是越来愈多了。牙齿贴面好不好牙齿贴面是目前非常好的修复技术,可以在美白牙齿同时,起到优化牙齿形态的作…