一、如何控制来势汹汹的食欲?这个问题是大家问的最多的。其实每次看到这个问题我颇有些无奈，食欲我们应该是和它和平共处，而不是坚决的打击和抵制，所以若想控制食欲最好的办法就是不要过分的压制它，更不要经常的…
女性-蔬菜
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排毒计划营养学家金伯利·斯奈德为她的客户如Drew Barrymore 和Fergie创造了一个复杂和严格的绿色健康纤体计划（零脂肪谷蛋白或奶制品），在她的书称为“美容排毒解决方案”。编辑体验食物配对…
周迅据说有一次，记者问到她的减肥秘方时，她很神秘地告诉对方：“你最好一个月只吃粮食和蔬菜，别碰肉。下个月，就只吃肉和蔬菜，别碰粮食。是一滴米都不许沾哦，可有效果了。”周迅的蛋白质减肥法就是，通过限制人…
早餐早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐，不吃早餐对脂肪的消耗没太大帮助，人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后才是脂肪。更糟糕的是，不吃早餐还会使午饭吃得更多，造成身体消…
营养师有话说：这个计划包括了营养均衡的膳食，规律的运动，同时强调了日常生活的行为改变。通过21天饮食运动的调整，形成一个健康的生活习惯，你收获的不仅是体重方面的变化，更是让你一辈子受益的健康的生活方式…
一、食物篇:必须要控制自己的饮食1、一天吃2顿饭，每天以蔬菜和水果为主，主食少吃。水果以苹果，猕猴桃，热量低的水果为主，西瓜也可以，西瓜完全不含脂肪，但是半个西瓜的热量相当于2碗饭哦，所以不要一次吃太…
1、做菜的时候最后才放油很多人都以为清炒素菜是一个比较低脂的饮食方法。殊不知一些蔬菜，如茄子、蘑菇、青菜等很容易吸收大量油脂。专家建议水煮这些蔬菜，然后再拌上少量花生油、橄榄油等植物油和其他调料。2、…
【DIY三款中药消脂汤 让你边喝边瘦】中药是老祖宗留下的宝贝，很多药材有着你意想不到的减肥功效，如花(微博)推荐3款自制中药消脂汤，冬天喝既能暖身饱腹，又有助分解脂肪，赶快试试吧!DIY三款中药消脂汤…
一、什么是月亮减肥法(Moon Diet)?什么是月亮减肥法所谓的月亮减肥法，就是结合月亮从新月→上弦月→满月→下弦月再循环至新月，这整个29.5日的周期来调整减肥计划的减肥方法。一般认为，当新月经过…
薄荷是一种被子植物，也被称为“银丹草”，它具有独特的芳香和气味因此最初被人们拿来作为配菜或调料。其实薄荷在很早以前就被列入中药草名目中，它性辛凉是解毒除热发汗的良药。内服能治疗头疼目赤、发热肿痛，外敷…
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苍井优的独家减肥秘方：苍井优的独家减肥秘方大家最为关注的问题就要揭晓了，苍井优的减肥秘方就是近年在日本热到不行的“高丽菜减肥法”。所谓的高丽菜，就是包心菜。普普通通的包心菜，原来已经成为日本的减肥新贵…