为什么推荐这8种方法?因为它们是经过真人亲身体验3周，证实有效的塑身建议。只需根据生活习惯选出你最中意的那种，就能重新找回匀称有弹性的体态!当你宣布想让身材变得更匀称后，仿佛身边每个人都摇身变为专家，…
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十五日减磅法之第一阶段：第一阶段吃好消化的食物这一阶段大约耗时3到4天，目的是让身体“吐故”，慢慢地把以前很多顿大餐的沉积排出，重新收拾自己的生活状态，回到原来规律的轨道上，同时吃比较适量而好消化的食…
1、收腹摆第一收腹摆第一小S(微博)产后运动以腹部运动为主。专属健身教练指 出，剖腹产的小S，做运动主要是美化胸线、收臀、消除背部和腹部赘肉。而惟一消不下去的就是小S的胸部了，她的胸部因为哺乳的原因…
你真的想“戒肥”?我们希望你恪守“八戒”21天!为什么是21天呢?因为众多科学研究表明一个人要想养成一种习惯，21天是一个坎，如果这个坎能够越过，那么你的习惯就养成了。当然，这里所说的“21天”，是连…
3阶段 快速强效去“冬膘”十五日减磅法之第一阶段：这一阶段大约耗时3到4天，目的是让身体“吐故”，慢慢地把以前很多顿大餐的沉积排出，重新收拾自己的生活状态，回到原来规律的轨道上，同时吃比较适量而好消化…
随着饮食减肥方法的盛行，越来越多的人讲究使用健康科学的减肥食谱，因为在一些极端的饮食减肥方法充斥的今天，有很多人为了追求快速减肥，而上了减肥方法的当，体重虽然说减下去了，但是与此同时身体的健康也随之流…
吃不胖的饮食方法有两点：1.注意卡路里的摄入，不可过量;2.营养均衡，代谢良好。按照上述两点来说：吃烤肉当然不能多，吃的刚刚好不会胖也是很有可能的。食材本身可能会导致肥胖，只要我们控制好量，再配以其他…
很多减肥不成功的人士都有这样的疑问：为什么我拼命的节食却还是瘦不下来？其实，你可能进入到了一个甚至是几个误区当中，它们阻碍了你的减肥进度，甚至还会影响到你的身体健康。下面就让我们一起来认清这些减肥中的…
1、饮低温水由于我们排出的尿液温度总保持在37—38度，因此，饮温度低于体温的水会消耗身体的热量。通常，我们能承受饮用水的温度为10—15度，肠胃不太好的人也能承受22—24度的常温水。每天饮8杯温水…
夏日吃凉品要注意！本文，小编为大家罗列几款最有可能被误认为是“低脂”凉品的小吃。这些外表朴素但总因为各种原因变得热量较高的食物，你又了解多少呢？龟苓膏中添加的蜂蜜等都是高热量第一款：龟苓膏解析：龟苓膏…
素颜霜也成为“懒人神器”，只需要涂这一款产品，就同时拥有了遮瑕、提亮肤色的功能，成为新时代的网红产品。作为学生，这款懒人神器素颜霜可以使用吗。素颜霜适合学生吗可以适量使用。 对于学生来说学习任务较重，…
减肥是所有女性在夏天里共同的话题为了能穿衣好看女生也是拼了命的减肥，但是今天小编在这里就要和大家讲一下虚胖是如何减肥的呢，以及虚胖和实胖的区别。虚胖如何减肥呢1.从运动方向减肥运动是有效减肥的不变之法…