一日4时间段的猫式减肥招清晨——伸个“猫式”懒腰每天清晨睡醒后，趴在床上，撑开双手，伸直合拢双腿，撅起臀部，像猫拱起脊梁那样用力拱腰，再放下高翘的臀部，反复做十几次;或使双膝双手跪趴在床上，双肩上耸，…
女性-睡眠
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1.为什么老想吃倒班工作的人经常以吃东西来打发无聊或疲劳，因为晚上比较难以找到健康的食物，所以这些习惯可能会对减肥计划有巨大的破坏。而且，身体的本能同样也会跟你对着干：当睡眠被剥夺后，你更有可能想要吃…
脚底按摩的原理脚底按摩的原理：通过刺激达到疗效由于人体特殊构造，所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。临床实验证明，人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体…
人在职场，实现个人成长不容易，要长胖却是分分钟的事情。这是为什么呢?有关专家指出，这和职场生态有关，也和上班族的日常不良习惯密切相联。4坏习惯上班族越来越胖1.坏习惯之不会合理减压：减缓新陈代谢容易胃…
1、敲击脚底每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。方法：以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚…
用吸管喝东西专家称，用吸管喝东西和抽烟一样，会对皮肤造成的伤害。当然，这里的一样不是指吸管会引起皮肤疾病或者肺癌，而是指用吸管喝东西的动作和抽烟的动作一样，都是噘起嘴。噘嘴次数多了，嘴边的皱纹也会跟着…
匪夷所思的发胖原因1、感染了某种感冒病毒株据刊登在《儿科》杂志上的一项研究发现，感染上一种特殊的感冒病毒--"腺病毒-36"的儿童比没感染的儿童更容易肥胖。在参与实验的124名儿童当中，80%的腺病毒…
你真的想“戒肥”?我们希望你恪守“八戒”21天!为什么是21天呢?因为众多科学研究表明一个人要想养成一种习惯，21天是一个坎，如果这个坎能够越过，那么你的习惯就养成了。当然，这里所说的“21天”，是连…
很多人每年总是反反复复的在减肥，但是身体体重并没有明显的变化，在瘦身减肥期间哪些情况下是非常让容易导致发胖的呢？下面小编就为大家举出了6个容易发胖的瞬间，帮助大家可以及时预防，那么就来看看有哪些情况下…
唇膜是为了保养我们的唇部，很多女性朋友天天涂口红也会对我们的唇部造成一定的伤害。但是唇膜越用觉得嘴巴越干，这是什么情况呢。为什么用了唇膜更干唇膜越用越干是因为产生了依赖性，嘴唇依赖唇膜锁水和补充水分，…
睡眠面膜是近几年大火的一种功能面膜，可以称得上是懒人面膜，敷上睡眠面膜不用清洗可以直接睡觉。但是对于这款面膜，大部分女性朋友都有些误区，今天教大家睡眠面膜的使用技巧。1、睡眠面膜可以天天使用吗？入秋后…
现在办公室上班工作的几乎没有不久坐的，长期久坐会有很多危害，久坐一党记得在下班之后好好放松自己的身体，舒展筋骨，拉伸缓解疲劳。久坐后如何放松肌肉每天晚上一定要用热水泡泡脚，可以帮助改善血液循环，加速新…