很多女生都有这样的苦恼,没时间去健身房,但还想有个好身材。今天,小编就来带大家学习一下用不一样的"平板支撑”练出好身材吧。何为平板支撑?平板支撑(plank)是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法,在锻炼时…
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