西瓜花
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女性-体重秤

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力量训练也可以燃烧脂肪

这是基本的运动知识,要获得肌肉、力量训练和减脂,你要做有氧运动——对吗?这是基本的运动知识,要获得肌肉、力量训练和减脂,你要做有氧运动——对吗?不一定,在《运动医学》上的一项新的新南威尔士大学研究表明…
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八种减肥必杀绝技瘦身必备的好东西

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年末前狂瘦15斤OL下班暴走减肥法

一、减肥必备工具:体重秤。减肥必备工具:体重秤两个多月前是137斤,现在是107斤,平均1个月减15斤!减肥成功后,很多人问我到底是控制饮食还是运动减肥靠谱,我的感觉是运动占60%,饮食占40%。先说…
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