电子屏幕的光照能扰乱人类的昼夜节律，一项在老鼠身上进行的新研究表明，类似的效果可能会使棕色脂肪活性的降低，从而让动物体重增加。我们不再生活在一个由太阳光掌控的世界里。人造光让上百万人熬夜到很晚才睡或者…
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不少人喜欢午饭后看电视或是午睡，然而，午饭后做一些正确的运动可以促进肠胃消化，强化身心健康，对我们身体有很大的好处。那么饭后做什么运动对身体好呢?下面，让我为大家介绍最适宜饭后的4种养生运动。饭后多久…
减肥有多难?其实，难就难在要每天坚持，不管是坚持运动，还是坚持良好的饮食习惯。那么，以下八大减肥好习惯，你做到了吗?1、保持清新的牙齿――随时刷牙最好是新鲜、有薄荷味的感觉，那样不会让牙齿对甜点产生欲…
夏天来了，凸显的肉肉是不是让你非常烦恼呢?那么，这就意味着你要马上投入减肥了。小编网罗各种减肥方法，精心为你推荐六大方法消脂减肥，凸显苗条身材。一、可以多吃纤维食物纤维食物可以促进肠胃畅通，帮助我们清…
近日，16岁的林妙可在网络上晒出了自己录制节目《青春季》的造型照，问“校服好看吗?”照片中林妙可梳着双马尾，身穿藏蓝色西装校服配竖条纹短裙，身材较之前，胖了不少，脸也越发圆滚滚。网友纷纷调侃“该减肥啦…
什么原因一直无法减肥成功呢?动的太少?还是你吃的太多?归结起来，无法成功减肥都有其根由。如果你还是成天大鱼大肉的吃，那么久要赶紧收敛一下了，饮食也是减肥过程中很重要一个环节。那么，要成功减肥需要戒掉哪…
据台湾媒体报道， 罗志祥向来对自己的身材和演绎作品要求严格，不过，目前，他却自曝在农历年时，一度吃胖快飙破80公斤，不过他随后在1周内狂瘦6公斤，也让人好奇他的减肥方法，罗志祥昨晚则在脸书分享他瘦身…
通常，正在减肥的人士都会非常关注自身的体重，并会时常通过磅秤来记录每个阶段的数据。那么，一天当中，哪个时间段的数据最准呢?据相关数据显示，称体重最准的时间是在早上的7点左右，即起床应该做的第一件事。所…
据了解，近日，48岁港星黎明曾与张学友、刘德华、郭富城并列90年代的香港乐坛“四大天王”，但他前阵子体态发福，因此靠半个小时的静坐减肥法重新找回好身材，成为网友热烈讨论的话题。26日黎明出席活动果然体…
如何能快速减肥呢?一个是运动，一个是饮食，这两者是最直接也是最见效的减肥方法。然而，跑步也是运动减肥中最常见的方法。但是，很多人不知道怎样正确跑步，长时间下来，不但体重没减少，反而小腿变粗了。那么，在…
如何将囤积了许久的脂肪燃烧呢?这是一个非常大工程，想要完美瘦身也需要日积月累的努力。那么，在日常生活中，有哪些小习惯通过日积月累能逐渐实现瘦身呢?1.每天至少喝一杯绿茶绿茶中的“儿茶素”具有抗氧化、提…
据202医院普外科蔡相军主任介绍，世界卫生组织的最新年度报告显示，我国目前非常肥胖的人约占总人口的3%，肥胖在我国已经成为一种“社会流行病”。研究表明，肥胖症使预期寿命平均减少6-7年，非常肥胖可导致…