总说要减肥，就是不知道什么样的减肥方法适合自己，怎么办?不用担心，小编为你介绍十种简单有效的快速减肥方法，不妨一试。总有方法能让你成功瘦下来。一、晨操，美好的一天开始后and早点起床，做约20分钟的徒…
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晚上不吃饭能减肥吗?这可是众多女生们心中的一个疑问，因为听过太多因为这样成功的例子了。在饮食减肥方面，怎么说，少吃一点，总会让体内储存的热量和脂肪少一点，但是不吃饭减肥也是要讲究方法的，适当而为。因为…
10月27日晚，知名博主“长春国贸”在博客曝光一组男主播暴瘦前后的对比照。男主播大远主持长春电视台某档新闻节目。每天七点半，他会在电视上用风趣幽默的语言为观众解读本地的大事小情。从今年初，大远越来越瘦…
据外国媒体报道，一位来自于美国的女孩，曾经因为身体过于肥胖，而拒绝和家人一起合拍全家福的照片。2012年的感恩节过后，她痛下决心决定减肥，在10个月内成功减掉超过70磅的赘肉，重新恢复了自己的魔鬼身材…
据英国《每日邮报》10月7日报道，美国罗德岛州克兰斯顿市（Cranston）33岁男子史蒂文·阿桑提（Steven Assanti）体重近720斤，一直住院治疗，最近由于在医院订购外卖披萨，违反治疗“…
夜跑是当下流行的健康减肥方式，既可瘦身又能起到流汗排毒的效果。劲跑健身教练表示，对于广大“夜跑族”而言，若想通过“瘦身夜跑”的方式减重，就必须掌握五大“夜跑原则”，科学的运动方式会让你的瘦身效果事半功…
北京时间9月14日，到底什么样的理由可以让人下定决心减重120斤？据英国媒体报道，当地一家报社的编辑为了妻子临终前的一个愿望，从58岁开始减肥，在短短的一年里，依靠长跑，他整整减掉了120斤的体重。这…
都市人生活节奏快，白天没时间运动，只好利用晚上的时间运动减肥。夜跑，是现在人们热衷的一种跑步方式。随着夜跑队伍壮大，他们有了自己的名字——夜跑族。夜跑族减肥有什么需要注意的呢？下面，小编推荐几个小诀窍…
日本商家推出的减肥沙拉食用方便日本各大食品厂商近来纷纷推出80千卡低热量食品，包括巧克力和冰淇淋等，颇受消费者欢迎。80千卡热量与1个鸡蛋或半碗米饭相当，不少糖尿病患者和减肥人士选择这种食品，以控制每…
选择饮食减肥适宜食用新鲜的蔬菜，尤其是一些能够有助瘦身的减肥蔬菜，那么有哪些是可以帮助减肥的呢？下面为大家推荐6种富含维生素的减肥蔬菜。减肥蔬菜一：芹菜芹菜是高纤维蔬菜，并且还含有丰富的维生素B2、钾…
你是否每天都在减肥可效果甚微?如果是这样，那说明你的减肥方法不对哦!快来看看日常哪些坏习惯会阻止你变瘦吧!1、早餐吃得少每天早上匆匆忙忙出门，只咬一口包子，没有摄入充足的蛋白质，会导致你在晚些时候吃得…
炎热的夏天，让人难以入眠。那么，有哪些食物能有效帮助睡眠还能轻松减肥呢?温牛奶乳品中的钙和其他组分，如乳清蛋白可以帮助燃烧多余脂肪，在摄入的总热量不变时，如果在每日膳食中增加乳品的摄入量，会大大有助于…