睡眠时,请熄灭所有灯光哪怕有一点点光亮,肌肤细胞都会提高警戒,收缩造成屏障功能提高,而需要在放松状态下发挥的修复功能就会减弱。由我们大脑分泌的褪黑激素能决定睡眠质量,促进身体生长,启动修复攻能,增加肌…
女性-褪黑素
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原标题:长夜漫漫,不如…………现在是凌晨1点,我艰难地把手机页面从微博换成了备忘录...开始码字...没错...又是战胜褪黑素熬夜的一天...不过我也不是一个人在奋斗!刚刚玩手机刷到欧阳娜娜的微博,为…