西瓜花
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女性-腕管综合征

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跟“鼠标手”拜拜

上网族每天重复在键盘上打字和移动鼠标,导致神经损伤,出现手部麻木灼痛、腕关节肿胀、动作不灵活甚至无力的“腕管综合征”。尝试下述锻炼:(1)按顺时针和逆时针转动手腕25次。(2)吸气用力握拳,用力吐气,…
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上班族的护手秘籍

重复动作重伤神经用力做重复动作,会给身体带来严重危害。问题是,有的动作你无法持续不停,比如奔跑和下蹲,但有的动作却会在不知不觉间持续一整天,比如敲击键盘,使用鼠标。在医学上,对于手腕部位因为职业原因而…
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OL一族护手的方法

OL发病率更高根据统计,腕管综合征经常发生于30到50岁之间,女性职员的发病率是男性的5倍,而女性两只手都出现损伤的比例,更比男性高9倍之多。女性发病率高的原因,除了女性大多数运动较少,从事的工作比较…
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