全国各地开启高温模式，游泳成为大家最喜欢的运动项目，一些热门的景点，成了“下水饺”的胜地。游泳既可以解暑，又能减肥，实在太适合夏天想要减肥的朋友了。不过，游泳减肥，真的可以吗？那些善于游泳的哺乳动物，…
女性-蛙泳
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蛙泳是不少人都会的，也是游泳中的常见的姿势之一，那么蛙泳可以减肥吗?可以瘦哪里?蛙泳可以减肥吗 ：蛙泳是可以减肥的，不过要坚持长期的锻炼才能达到很好的减肥效果。蛙泳的减肥效果是很好的，其实不管是什么游…
今天是8月1日，奥运进行到第五天，中国已经获得了13枚金牌，排名遥遥领先。作为一名亲临现场的中国人，每当国旗升起在赛场时，总是无比骄傲和自豪。当我们大多数人在关注赛事本身，关注金牌总数的时候，不知有没…
呼吸丰胸操step1-1.双腿弯曲，以日式正坐坐于地上，上身向左前方倾俯，双臂伸直，左右手的手指向相反的方向指向，手掌根部靠拢贴地。step1-2.然后慢慢吸气，上身向上拉回，腰部挺直，双手被拉动后，…
呼吸丰胸操STEP 1-1. 双腿弯曲，以日式正坐坐于地上，上身向左前方倾俯，双臂伸直，左右手的手指向相反的方向指向，手掌根部靠拢贴地。STEP 1-2. 然后慢慢吸气，上身向上拉回，腰部挺直，双手被…
1.床上蛙泳丰胸：睡觉之前，先俯卧在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身，双手做如蛙泳般的划水动作，也可强健胸部的肌肉弹性。这个简单的丰胸操，想丰胸的MM，每晚睡之前一定要坚持，可以让你在丰胸的同…
睡觉之前，先俯卧在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身，双手做如蛙泳般的划水动作，也可强健胸部的肌肉弹性。每天花15分钟按摩胸部，便可令胸部线条更完美，而且动作简单方便，大家不妨一试。1、洗完澡后…
1.每日冲1分钟在沐浴时也能健胸按摩，还不用自己动手：沐浴时用花洒冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环，增加乳房的柔韧性，防止乳房下垂。2.两种健胸运动要健胸，运动能帮忙…
游泳本就可以减肥和塑形，游泳可以分很多种游法，但是在刚开始学游泳时，基本上都是从蛙泳开始，那么女生蛙泳可以瘦大腿吗。女生蛙泳可以瘦大腿吗正确蛙泳且进行拉伸、放松，那么是会瘦大腿的。1.对于大腿脂肪丰富…