青春期女性青春期女性可多吃一些富含维生素e、b族维生素、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物可多吃一些富含维生素e、b族维生素、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到乳房健美的目的。食疗方为：菊蛋：肉…
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【禁忌篇】你知道怎么保护自己的乳房吗？乳房既是女性的骄傲，也是女性的烦恼。傲人的乳房增添女性的迷人气息，但是乳房疾病高发又日渐成为女性健康困扰。现代女性必须掌握乳房保健的健康知识，让健康的乳房成为你一…
一、促进发育美胸美胸方案：1.在内衣的选择上要正确，最好让专人为你选择内衣，而且每3个月测量胸部，以免内衣尺寸有变。2.多吃富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物。3.切勿错过最佳丰…
维生素A维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，富含维生素A的食物有木瓜、青木瓜、蛋、牛奶、乳酪、动物肝脏等。丰胸菜推荐：凉拌青木瓜主料：生青木瓜辅料：百香果一颗、红辣椒、蒜、盐、糖、香油做法：1、先将木瓜去掉…
在局部减肥领域，瘦腰和瘦腹也是人们最关注的部位之一。然而要最到理想的曲线，除了做运动，以下推荐了四种可减轻腹部肥胖的食疗方法。吃橙色水果和蔬菜它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素C和β…
宿便是个可怕的杀手，它扼杀了你的窈窕梦。想要瘦出窈窕就赶快过来看看，该如何排宿便，瘦蛮腰吧。想要秀出好身材的MM看过来吧。宿便扼杀细腰MM们知道吗，人体的肥胖不单是脂肪囤积而成的，有时候是因为宿便长时…
1、黄瓜：黄瓜清热解渴利尿清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整…
蒸米饭美肤 淘米水护发生子后的陈慧琳再次出现在护肤品广告中，肌肤光洁、饱满，紧致。想必和她重视每日基本护理不无关系：早、晚洗脸，搽化妆水，乳液，从不偷懒。很多时间在家，也便更善于发现生活中的美容方法，…
第一课：了解你的胸部秘密女性乳房的形态和大小主要与两方面有关：一是先天性的遗传，二是后天青春期的发育。先天性的没有办法改变，但是从后天来说，青春期刚开始发育的时候，女孩身体里的荷尔蒙以及她本身的敏感度…
1、韭菜炒鸡蛋原料：韭菜200克，鸡蛋200克，盐3克，植物油20克。烹饪方法：①将韭菜择洗干净，控干水分后切成3厘米长的段;将鸡蛋打入碗内搅匀待用;②将炒锅烧热，加油烧至五六成热，倒入蛋清，炒至小团…
碧昂斯、珍妮弗-洛佩慈这样的大底盘儿身材在西方是性感的代名词，梨形身材的你千万别以此为安慰。相比西方人，东方人的腿部比例比较短，肥胖的下半身简直是悲剧！怎么甩掉下半身肥肉？快看这些方法。性感 &…
方案一：瘦身运动篇1.单腿抬臀仰卧，屈右腿，左腿架在右腿上。两手手心向下置于体侧。慢慢向上抬臀，尽量收紧臀肌，直到腰背挺直。还原后重复。每侧做3组，每组20次左右。2.坚持仰卧起坐平躺在铺有地毯的地板…