■ 鲜榨蔬果汁：补充酵素、维生素、矿物质身体处于水肿状态，无论是往前迈步，或是屈膝蹲下，都能明显感觉到双腿浮肿又紧绷。现代人生活忙碌，一般习惯在外就餐，或是到便利店里随便买点即食食物填饱肚子，而这些食…
女性-维生素
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胡萝卜瘦脸原理萝卜的营养成分极为丰富，含有大量的蔗糖、淀粉和胡萝卜素，还有维生素B1、维生素B2、叶酸、多种氨基酸。吃胡萝卜不仅能减肥瘦身，还能美容和瘦脸哦!胡萝卜富含维生素和胡萝卜素，能刺激皮肤的新…
1、秋季瘦脸美食——番茄番茄含有茄红素、食物纤维以及果胶成分，可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动，除了瘦身外，瘦脸的功效也不容小觑。2、秋季瘦脸美食——葡萄柚喜欢吃葡萄柚的大多数都是爱它的那个酸。而这正是…
胖脸原因一：面部浮肿血液和淋巴液循环不良，水分代谢能力便会减弱，使体内废水囤积，形成面部和眼皮浮肿。拯救策略：1.保持充裕有规律的睡眠，睡枕的高度以高于仰卧时心脏的位置为宜;2.临睡前两个小时不吃咸食…
莫文蔚的独家减肥方法：一、做完运动才能安心睡觉学生时代开始，莫文蔚就会固定每天游泳半小时，后来当了艺人，就只能抽空才能游个过瘾啦！除了游泳，Karen每天必做的运动还有仰卧起坐，除非那天真的累到倒头就…
养生保健协会的有关专家认为，白菜中含有丰富的维生素C、E，多吃白菜可以起到很好的护肤和养颜效果。白菜营养丰富，其维生素C、核黄素的含量比苹果、梨分别高5倍、4倍;微量元素锌高于肉类，并含有能抑制亚硝.…
现在已经是四个孩子母亲的维多利亚，曾经贝克汉姆承认，维多利亚因为减肥过度，现在自己不得不为她的健康担心了。极力追求完美的辣妹，时时刻刻关注减肥瘦身，丝毫不放纵自己的嘴，意志力简直惊人。但是你不得不为她…
瘦身专家在指导减肥人士瘦身时，都会重点说明，只有吃好才能瘦。吃好才能保证身体的日常所需，才能在更健康的情况下瘦下来。做为热量最主要的来源主食，很多人在减肥期间会选择不吃主食，认为少吃主食能减肥热量的摄…
减肥被很多爱美人士视为“终身事业”,随着天气越来越暖和,又逐渐被提上日程。“管住嘴、迈开腿”一直被视为理想的减肥方式,即适量运动搭配合理膳食。那么,怎样吃才能轻松瘦不伤身呢?今天,经济日报-中国经济网…
一、瘦身祛痘薏米粥1、材料：薏米50克，大米50克。2、做法：将薏米和大米洗净后，用清水浸泡2个小时；锅中倒入水大火烧开后，倒入浸泡好的米，将米和水混合均匀后，半盖上盖子，把不锈钢勺子放在锅中，改成中…
核心提示：素食主义者认为，素食含植物油，不含肉类等高热量的食物，这样可以令脂肪减少积累，从而减肥。当你们正在沾沾自喜着素食可以减肥的时候，小心营养不均衡，令你更加肥，下面让我们一起来看看。素食里面没有…
既调适肠胃又可瘦身的蔬菜汤瘦身原理：食用一碗蔬菜汤所获取的热量约40卡，一餐估计吃个5碗就颇令人刮目相看。而统计下来通常一餐摄取约200卡路里左右，加上早、午餐丰富均衡摄取的热量，一天下来维持在基础代…