对于爬楼梯减肥不知道从什么时候开始流行了，不过还是有不少人对爬楼梯的减肥效果提出了异议，那么每天爬楼梯能减肥吗？下面就跟随星爪时尚网小编一起来看看吧。首先要说的是，爬楼梯可以减肥。但是对于体重超标厉害…
女性-膝关节
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大家都知道跑步对减肥是有帮助的，不过对于跑步的时长与减肥的效果可能很多人就不是很清楚了，那么跑步多久才能起到减肥的作用呢？下面就跟随星爪时尚网小编一起来看看吧。通常来说，跑步需要每天坚持30分钟以上，…
健步走摆臂别太高健步走时若摆臂力度过猛、幅度过大，会导致手臂抽筋、关节劳损，老年人尤其要注意。背着手走路，既不能锻炼上肢，还会影响走路时的身体平衡。因此，健步走时应自由摆臂，手臂高度不要超过肩膀。慢跑…
张大姐患有老骨病十几年，膝关节和脚脖子都长满了骨刺，遇上刮风下雨天，还没下雨腿就开始疼，像天气预报一样准。孩子们带着妈妈走遍了大连各大医院和药房，尝试了各种治疗方法，口服和外敷了多种药，都没有治好老骨…
大连华联善古堂中医医院（骨科）是以传统中医内病外治为基础，专注于骨关节疾病的研究与治疗的专科医院。医院专家团队历经十余年刻苦钻研，挖掘、整理了几乎失传的中药透骨外敷疗法，传承并予以发扬光大，专门治疗各…
膝关节损伤在日常生活之中是十分普遍的，医药学上把膝关节损伤分成几种，例如健身运动擦破，韧带拉伤，扭到，脱臼这些，都归属于较为普遍的膝关节损伤，当出現膝关节损伤的情况下，要立即到医院门诊搞好查验，立即开…
核心提示：跑步，是一项最为基本的运动方式。不管是在清晨还是傍晚，不管是在小区公园，还是街区跑道，我们都能看到跑步者的身影。跑步，俨然成为如今最受欢迎的健身方式。然而，生活中有一些人是不适合跑步的，否则…
核心提示：对于一些怕冷的朋友来说，气温骤降，若不注意防护，身体很容易发生一些不良反应。因此，冬天千万注意保暖，以防感染风寒。对于一些怕冷的朋友来说，气温骤降，若不注意防护，身体很容易发生一些不良反应。…
每年的世界关节炎日，都在提醒我们，对于关节炎要早预防、早诊断。关节炎对人们的生活质量以及身体健康都会造成一定的影响。所以无论是否在关节炎日，都要注意养护好关节，避免关节炎的出现。在关节炎中，较为常见的…
跑步的确可以强身健体，但是并不是所有的跑步者都能达到自己理想的身体状态。为什么有些人跑步一段时间后膝盖疼痛？研究表明如果跑步不掌握一些重要要领，很容易受伤。研究显示，跑步受伤的概率为30%~80%。为…
膝关节是人体重要的关节之一，由韧带、半月板、骨骼组成，它不仅承受着人体的重量，且在运动的过程中也扮演着重要的角色。但若是体重基数过大或是运动量过大，就会对膝关节造成极大的压力，从而引发关节损伤，导致膝…