自制海藻面膜一材料:1/3勺天然海藻粉,甘油1勺,适量矿泉水。做法:将海藻粉和甘油放入矿泉水中,搅拌均匀,用压缩面膜或化妆棉蘸取后敷在面部。15分钟后,用温水洗净,1周2~3次。功效:补水效果显著,保…
女性-心肺功能
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晚11点至凌晨5点这时细胞生长和修复最旺盛,细胞分裂的速度要比平时快8倍左右,肌肤对护肤品的吸收力特别强。 这时应使 用富含营养物质的滋润晚霜,使保养效果发挥至最佳状态。早上6点至7点肾上腺皮质素的分…
游泳教练严世运表示,除饭后1小时内不建议做水中有氧运动,无论你会不会游泳,任何时间都可进行水中有氧,严世运建议,水池中水深应在全身站直后胸部位置,水温维持一般室内泳池水温约25度状态,或户外避开中午时…
一、 踏出轻快的步伐#p#副标题#e#三、 找个斜坡健走找个斜坡加入你的健走路线中,因为上坡不仅可以加强心肺功能,也可以强化臀部肌肉。试着在上坡时维持一定的速度,大概就是可以讲话的速度。如果不能维持和…
1、只吃水果,不吃正餐减肥法:杀伤很大!伤身程度:★★★★★在减肥论坛上曾经看到,一名叫小白的网友就尝试了热炒的“三日苹果减肥法”。小白在她bbs里写道:“我在3天时间内坚持了这种‘只吃苹果、不吃正餐…
1、呕吐减肥法:头号极刑减肥伤身程度:★★★★★日本影星宫泽里惠当年就是用此法减肥,导致患上厌食症,后经多年医治痊愈。方法:根据“吃了等于没吃”的原理推想出来,先要吃得九至十成饱,然后“抠”喉将刚吃下…
腹式呼吸是现在很多瑜伽中都推荐的一种呼吸方式,采用腹式呼吸对我们的身体会更好,有不少好处,那么长期腹式呼吸能不能减肥呢?腹式呼吸能减肥吗可以减肥,不过针对的是腹部的力量,而且腹式呼吸的呼吸的力量还是有…
踏步机毕竟是要踩在上面运动的,难免会咯吱咯吱的,所以每次在用它的时候好怕会影响到楼下,这踏步机的声音比较大怎么办?踏步机会影响楼下吗这跟声音的大小有关,轻微的响声肯定是听不到的。声音感觉大,你可以直接…