胖人得脂肪肝的可能性更大,由于胖人体内的脂肪堆积比瘦人多,但瘦人在两种状况下也有可能得脂肪肝。第一种是半年内体重添加5至10公斤。由于脂肪在肝脏内组成的,所以肝脏首要会堆积脂肪。这是瘦人脂肪肝重要的成…
女性-心率
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咖啡是全球最受欢迎的饮品之一，也是许多人每天清晨必备的饮料。除了提供清醒和能量，咖啡还有一些其他的健康效益，例如抗氧化、提高代谢率和减轻疼痛等。但是，对于想要减肥的人来说，喝咖啡是否有益处还存在一些争…
在现代社会中，忙碌的生活节奏让很多人难以找到足够的时间进行长时间的锻炼。然而，高强度间歇训练（High-Intensity Interval Training,HIIT）为那些希望快速、有效地燃烧脂肪…
夏天，许多爱水的女性都会穿上泳衣投入水中，夏天有不少女性选择游泳减肥。为什么游泳能减肥：游泳时，由于水的密度和传热性比空气大，所以消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。常常…
早上运动是减肥最佳时机同样是花60分钟运动，最好、最有效率的时机是在早上。如果你在睡醒后马上运动，会让新陈代谢提早上升，并在一天中全盘升高，消耗更多的热量。所以运动真正的好处是，除了运动时可以消耗热量…
不少人喜欢午饭后看电视或是午睡，然而，午饭后做一些正确的运动可以促进肠胃消化，强化身心健康，对我们身体有很大的好处。那么饭后做什么运动对身体好呢?下面，让我为大家介绍最适宜饭后的4种养生运动。饭后多久…
秋冬是一个非常容易长膘的拒绝，那么，要如何防止赘肉滋生，体重飙升呢？小编推荐五大运动，轻松帮助你甩掉脂肪。1、跳绳跳绳是一项不受地点，不受空间限制的减肥运动，只要一根绳子，一小块空地就可以进行了，此项…
通过了解一些减肥的关键词，清楚减肥的原理，这样子你就能够对一些减肥方法有所判断，避免被一些所谓的“快速减肥法”所忽悠。另外，根据这些关键词的理解，你能客观判断自身情况，找到合适的科学减肥方法。那么，减…
据了解，每天有上万人在云龙湖周边暴走，他们组成方队从音乐厅广场不发，多的时候上千，少的时候也有几十人，从云龙湖穿过再抵达南三环以后，就往回折返，在一个小时的时间里暴走7公里。但是因为成群结队的人暴走经…
其实，减肥是一件很讲究的事情，大家在减肥的时候难免会遇到很多问题或疑惑，比如，我命名吃的就很少，也不吃完饭，为什么就是瘦不了呢?我三餐都吃，饿了就吃水果，狂吃蔬菜、不吃肉，为什么我还不瘦?等等。怎样才…
随心自然迈出双脚，在步履不停中感受自己轻快有弹性的步伐、稳定均匀的心率和跑后仍意犹未尽的热情，奔跑的快乐由此在心中生长蔓延。随着跑步成为越来越多人的生活方式，日常跑步打卡成为不少人朋友圈的热门话题。 …