最近有很多妹子在后台反馈，问有没有什麽好方能快速减掉腰腹上的赘肉。那麽，今天居家瘦小编就给大家分享一组，简单实用又快速有效的瘦腰减肚子运动，让你轻轻鬆鬆瘦出纤腰马甲线！为什麽人人都爱腹肌马甲线？看看詹…
女性-心率
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1.什么是有氧运动有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态，简单的说强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长，大约30分钟或以上…
可能有些人第一反应是没有控制饮食，确实，跑步一个小时平均消耗500大卡，而你随便吃点东西就补回来了，在没有控制饮食的情况下，跑步减肥很可能失败。不过今天讨论的是跑步本身，在你保持原来的饮食前提下，跑步…
治疗肺心病的药物主要包括对肺部感染的治疗和对心力衰竭的治疗两方面。常见的控制感染的药物针对不同的细菌感染用药方案不同。哈尔滨忠山中医医院付鑫主任授表示，如针对肺炎链球菌可使用莫西沙星、左氧氟沙星、吉米…
“减肥”不=”减脂”，这是一个残酷而实在的事实。我们的身体主要分为两大类：瘦体重（不含脂肪的体重）和总脂肪体重。所以你在塑身时最应该关注的数字不是体重数字，而是体脂率数字。减肥不等于减脂很多人都知道，…
在精油世界中，薰衣草算是世界上最受欢迎的精油之一。薰衣草精油的香甜气味，可以很好的搭配精油扩香仪，创造一个芬芳的空间环境。绝大多数的芳疗精油书籍也常提薰衣草，从帮助环境到帮助您的身体。各种配方中都能看…
核心提示：春节要回家了，我们对老人的祝福基本都是寿比南山、松鹤常青。当然，我们也希望自己长命百岁。国外研究指出，长寿的人都有9个特征，小伙伴们为自己多争取几个吧！春节回家拜访长辈，我们的祝愿基本都是寿…
日常生活中的某些举动，对健康人不算什么问题，但对高血压患者则可能是危险行为，应有意识地加以避免。1、下蹲或弯弯拾物、系鞋带时，头部冲下，动作过猛，时间过长。由于此时脑部血流量急剧增加，可引起头昏、头涨…
在寒冷的冬季，脚由于远离心脏，血液循环比较慢而很容易受冻。很多人为了暖脚而用热水泡脚，认为这样可以使脚迅速地暖起来。泡脚对人的身体有好处，这是很多人都知道的，但有些人认为用越热的水泡脚越好，可以解乏，…
健康的午睡片刻对身体健康是有益的。每天午睡30分钟，可使冠心病发病率减少30%。午睡可降低冠心病发病率。如果条件允许，能躺睡一会儿是最好的。但如果没有躺下小睡的条件，很多朋友可能会选择趴在桌子上午睡，…
很多人可能都会出现左臂疼痛的情况，当出现左臂疼痛的时候，大部分人都不是很重视，但是其实左臂疼痛可能是一种疾病的信号。因为很多疾病都会引起血流不畅，那么就会引起左臂疼痛，所以出现左臂疼痛一定要重视起来，…
核心提示：跑步，是一项最为基本的运动方式。不管是在清晨还是傍晚，不管是在小区公园，还是街区跑道，我们都能看到跑步者的身影。跑步，俨然成为如今最受欢迎的健身方式。然而，生活中有一些人是不适合跑步的，否则…