午睡小提示

短时间的午睡可以消除疲劳,稳定神经系统功能的平衡。午睡时间不要长,1小时以内刚刚好。倘若睡得太深突然醒来,大脑皮层中较深的抑制过程还不能马上解除,关闭的毛细血管网也不能立即开放,短时间的供血不足和植物