饮食减肥:四妙招绿色健康轻松快速瘦身饮食减肥作为最绿色最健康的减肥方法之一,深受广大减肥人士喜爱,然而并不是每个人都能得到理想的减肥效果,很容易吃点东西就超出了热量,这样就又需要节食,不但是吃不饱,还…
女性-血清素
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从今天开始,没事就多找另一半、家人、好朋友「讨抱抱」吧,看似平凡无奇的小动作,却有惊人的好处!除了能够增进彼此感情与亲密程度外,日本《NAVER》曾整理出超多意想不到的效果,快点来个「爱的抱抱」~在拥…
冬日温度较低,如果睡眠时间拉长,甚而出现嗜睡、倦怠等现象,还兼有情绪低落等状况发生,所以此时需防范「季节性忧郁症」的产生。防范季节性忧郁症,建议补充色氨酸,色氨酸为血清素前驱物质食物,如乳酪、马铃薯、…