西瓜花
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女性-血糖指数

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低碳水化合物饮食:低GI饮食的健康管理之路

在现代饮食结构中,过量的碳水化合物摄入,尤其是高血糖指数(Glycemic Index,GI)的食物,往往会导致血糖水平剧烈波动,进而影响健康和体重管理。低GI饮食通过选择低血糖指数的食物,帮助平稳血…
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