核心提示：带你走进“梦”的世界。人们常说梦就是现实的映射，梦境可以预示一个人最近状态如何，例如梦到从高处掉落说明渴望关怀，梦到被人追杀说明压力很大。这些梦可以是有趣的、浪漫的、令人不安的、可怕的，有时…
女性-压力
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跑步运动会造成负面影响吗？跑步运动会带给身体负面影响吗？答案是肯定的，我们在进行跑步运动的时候，一定会因为跑步运动带给身体一些比较消极的影响，但是这种影响可以通过正确的跑步方式、合理的防护以及适合自己…
圣诞节到了，今年你和谁一起庆祝呢？相信很多女生都会和另一半渡过这个日子，无论是热恋中的他还是暧昧中的他，都要学会以下男生节日时最想听到的8句说话！不仅女生喜欢听情话，男生也喜欢听情话，就着趁圣诞和他增…
你是不是也老是觉得自己情路坎坷，感情不顺？明明每次谈恋爱时都是全心全意、认真付出，为何每段感情总是很快就夭折，看不到好结果？其实可能是一些你恋爱中的行为和反应给人带来压力，造成反感，一点一滴破坏了两人…
瑜伽是目前较为流行的一种运动方式。研究表明，适当的瑜伽练习对健康有益，比如，能够改善身体的平衡和灵活性；减少焦虑和抑郁的发生；改善呼吸功能、有助减少慢性疼痛等。瑜伽对人体健康的好处很多人都知道，但有一…
全世界目前至少有500人保持着连续不断地每天至少跑1英里（约1.61km）。这个活动的发起人是加州西山的乔恩·萨瑟兰，他从1969年5月26日起至今天天跑步，已坚持了47年。而我们中的大部分人却不时地…
碳水化合物作为人体的三大能量来源之一，重要性不言而喻。不过，很多跑者对它的认识并不全面，甚至是错误的。笔者就带大家全方位的认识碳水化合物，以便正确的利用它。为什么需要碳水化合物？在跑步训练过程中，跑者…
跑步的确可以强身健体，但是并不是所有的跑步者都能达到自己理想的身体状态。为什么有些人跑步一段时间后膝盖疼痛？研究表明如果跑步不掌握一些重要要领，很容易受伤。研究显示，跑步受伤的概率为30%~80%。为…
每个人的运气都不是靠时时间的推动就能得到的，好的机会总是会留给有准备的人，如果你抓不住机会，那么，就算给你再多的运气也没有用。对于以下这四大星座，在4月份是非常关键的一个月，只要把握好机会，好运将降临…
白羊座：2016年白羊座的运气并不是很好，上半年工作压力会非常大，在职场上会遇到比较强劲的竞争者，其中在春天的4，5月份的竞争压力会非常大的，在相同的岗位上会有好几名实力相当的竞争者，尽管白羊座的人是…
只要不是彼此曾经深深的伤害过，那就一定会有爱过的那份美好记忆，和错过的深深遗憾了。过去不能回去，不如一起致曾经过错的爱人，将美好回忆珍藏心底，珍惜现在和未来的幸福。白羊座那时爱的冲动，也爱的浓烈，还以…
像跑步这一类的训练，非常注重心肺能力，只有心肺能力越高，跑步才会越轻松。有的人分明没有跑几步，就开始气喘吁吁，这就是心肺能力不够的表现。你的心肺能力不够，所以氧气的摄入量不够，压力大，容易导致肌肉酸痛…