花上几分钟听听妈妈们的贴士，别忘了，这可是她们从她们的妈妈那里学来的，这种祖传的护肤秘籍可不是人人都能享受到的，避开这13个护肤大忌，美肌不是梦想。戒掉垃圾食品传统的说法，饮食不会影响你的肤色。但最近…
女性-胰岛素
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【10个让腿变粗的坏习惯】一些不经意的生活小细节竟会让美腿变粗!如花(微博)提醒你警惕以下10个让腿变粗的坏习惯，而且还教你如何见招拆招，消灭美腿变粗的威胁哦!10个让腿变粗的坏习惯1、饭后经常坐2、…
导读：盐会让我们的饮食更美味，但你所不知道的却是，盐是隐藏着的“身材杀手”！我们大部分人都处在盐摄入超标的情况中，而过量的盐是造成你越来越胖的元凶之一。如果你还想继续保持苗条的身材，那就快点戒掉“盐瘾…
1、柠檬水加利福尼亚的一项研究发现：有240的妇女，坚持喝柠檬水，可以多减到3磅的体重。每天坚持喝四杯以上的水，比那些少喝水的人可以多减掉两磅。因这柠檬水中的磷酸能通过改变血液中的酸碱平衡，改善骨质疏…
秋季，气候变冷，胃口大开，什么美食都想尝尝。但是，你知道吗?有些食物吃多了，不知不觉就让你变胖了!有些食物，吃多了却可以让你变瘦哦!第一家族：燃烧脂肪类1.高纤麦饼迈阿密大学的副教授丽莎说：一个全麦的…
饭后的一段时间应避免运动，因为饭后运动会：饭后的一段时间应避免运动1、刺激肠胃：吃饱饭后进行运动，会给肠胃带来机械性刺激，使肠胃内溶物左右、上下震动，可能引发呕吐、胃痉挛等症状。2、血流分配紊乱：吃饱…
耳廓的神经、血管最为丰富，刺激耳甲廓、耳甲腔等处，有调整机体内分泌系统以及内脏功能的作用，尤其是刺激迷走神经可影响胰岛素值，进而掏食欲，达到减肥的目的。耳穴针刺减肥法具体方法：耳穴针刺减肥法具体方法1…
【10个让腿变粗的坏习惯】一些不经意的生活小细节竟会让美腿变粗!如花提醒你警惕以下10个让腿变粗的坏习惯，而且还教你如何见招拆招，消灭美腿变粗的威胁哦!1、饭后经常坐2、喜欢翘脚3、不喜欢做运动或讨厌…
一、吃什么食物使我们更不易长脂肪——不是低脂肪，而是低碳水化合物。哈佛等大学的科学家发现，减少脂肪的关键并不在于低脂肪，而在于低碳水化合物。利于减肥的食物，不是米饭、面条、面包、土豆和香蕉，而是肉类、…
生酮减肥法是一种通过调整饮食来达到减肥目的的一种减肥方法，现在在年轻人中十分流行，有不少网红都推荐过，那么，采用生酮减肥法减肥的话会不会拉肚子呢？生酮减肥法会拉肚子吗刚开始改变饮食习惯，会让身体受不了…
食物是会升糖的，所以食物是分为高gi食物和低gi食物之分的，那么这高gi的食物吃多了之后会不会容易长胖？高GI食物容易长胖吗一般，升血糖比较高的食品，或者高脂类食品，容易导致血糖升高，伴随，脂质代谢异…
通常我们大多数人都知道减肥的方法是有很多的，其中节食减肥是非常受欢迎的，但有些人会担心节食减肥会造成厌食症，那么节食减肥会得厌食症吗？节食减肥对胃的伤害大吗？节食减肥会得厌食症吗采取不健康的节食方式，…