一、瘦身祛痘薏米粥1、材料：薏米50克，大米50克。2、做法：将薏米和大米洗净后，用清水浸泡2个小时；锅中倒入水大火烧开后，倒入浸泡好的米，将米和水混合均匀后，半盖上盖子，把不锈钢勺子放在锅中，改成中…
女性-薏米
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夏季MM们大多都摒弃了运动减肥和各项复杂的减肥计划，纷纷选择了饮食减肥。可是炎热的夏季，人本身就没什么胃口，饮食减肥也受到了许多局限，不管怎么吃也瘦不下来。夏季该吃什么减肥呢？给你分享几款夏季清爽减肥…
家庭自制陈皮的方法：1)现在这个季节，市场上桔子很多，吃完之后，不要急于把桔皮扔掉。将桔皮(不要清洗)用线串起来，悬挂在通风的地方，几天以后，晒干到桔皮可以轻易被折断的程度就可以了。2)晒干的陈皮香味…
温热绿茶1、温热绿茶喝茶不是老人们的行为吗？错！绿茶可是会达到你梦寐以求的燃脂功效哦！在最近的全球营养学大会上被评为仅次于水的最佳饮品，绿茶中的的儿茶素配合上独有的茶类脂肪，会优先作用于腰腹区域的脂肪…
夏季消水肿，你准备好了吗？水肿型肥胖的简单判断方法：1、早上起床后双手握拳，如果感到手指与手指之间有肿胀感或是肌肉阻碍，那么很不幸，你今天水肿了。2、用手捏自己腰上的肉，感觉软的是水肿型肥胖，感觉硬一…
从糖分的减肥食谱中可以看出，这种食谱实际上并没有引发多大的饥饿感。我只能希望：您喜欢吃鱼。鱼类是减肥食品中的上品，是瘦身餐之中的女皇。无论您走的是什么样的瘦身路线，只要吃鱼您就会在这条路上畅通无阻。您…
薏米绿茶薏米绿茶薏米绿茶能祛除体内湿气，为身体排毒，是不错的选择。先将100克薏米、200克左右的绿豆和600-800毫升的水一起煮，至水剩下一半时，加入绿茶，继续加热一分钟就可以熄火。每天要喝三次，…
中国的饮食文化源远流长，相传在我国古代，宫廷御膳房就有了减肥药膳，让那些体态臃肿的皇家贵族变得体态优美。元代忽思慧的《饮膳正要》中就曾记述了许多能够利水、消肿、减肥、润五脏的饮食方，《本草纲目》、《粥…
家庭自制陈皮的好处：家庭自制陈皮的好处1、现在这个季节，市场上桔子很多，吃完之后，不要急于把桔皮扔掉。将桔皮(不要清洗)用线串起来，悬挂在通风的地方，几天以后，晒干到桔皮可以轻易被折断的程度就可以了。…
1、温热绿茶喝茶不是老人们的行为吗？错！绿茶可是会达到你梦寐以求的燃脂功效哦！在最近的全球营养学大会上被评为仅次于水的最佳饮品，绿茶中的的儿茶素配合上独有的茶类脂肪，会优先作用于腰腹区域的脂肪分解，而…
吃粗粮减肥是一直都比较流行的，粗粮中含有膳食纤维对减肥有很大的作用，那么减肥真的适合吃粗粮吗，减肥快的粗粮有哪些。减肥适合吃粗粮吗减肥可以吃粗粮，粗粮是相对于稻米、小麦、白面等“细粮”而言的一种称呼，…
湿气型肥胖其实是现在导致很多人肥胖的一个原因，湿气重的话排便就会困难，代谢也会减慢，时间长了之后就很容易导致湿气型肥胖。湿气型肥胖怎么减肥1坚持进行体育锻炼，可以帮助去除体内湿气，湿气重的人气血循环不…