近年全球都兴起林林总总的体重管理饮食法，大部分人的进食目的都是希望可以瘦身减肥，但同时又厌倦传统的健康饮食法，又或是懒得做运动，所以标榜能快速有效减肥的饮食潮流就迎运而生，当中争议算是较大的就是「生酮…
女性-营养师
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▲维生素B6可以改善经前症候群及皮肤炎。（图／取自免费图库Pixabay）文／营养师孙语霙每到冬季，脂漏性皮肤炎患者就会明显增加，原因很多，缺乏维生素B6便是其中一个。维生素B6可使皮肤油脂腺分泌正常…
赵朵而老师，拥有国家高级营养师和国家高级美容师职业称号，更获得IDA国际化妆师资格证书，2009年被伊的家网络科技有限公司聘为高级美容营养顾问。从仅仅对护肤的兴趣，到开始专业学习这一领域，从美容院的打…
为了拥有理想体型，减肥瘦身这门事业不分男女老少，人人都在努力，但减肥路上最痛苦的不是节食少吃，而是好不容易瘦下来，没过多久又胖回来了！常陷入减肥后复胖轮回的人，很有可能是因为使用了错误的观念和方法来减…
女生都爱美，总希望拥有完美的身型和坚挺美胸，尤其在另一半和心仪对象面前，更希望能自信地展现最诱人美态。坊间流传不少「丰胸食材」，其中概念离不开「摄取蛋白质」，然而这样照着吃真的有用吗？我们今天就从营养…
范冰冰一夜减五斤，惊呆网友。在真人秀节目《挑战者联盟》中，众嘉宾挑战“地狱式”减肥，要在20小时内减去约1.17斤，因范冰冰一夜减五斤，成为赢家。范冰冰一夜减斤，节目并无公布其减肥方法。对范冰冰一夜减…
女生肩宽40是大骨架。女性的肩宽在35-45厘米之间被视为正常范围，但肩宽40以上的就属于大骨架了。大骨架意味着骨骼尺寸相对较大，其中肩宽被认为是评估骨架大小的一个重要因素之一。骨架的大小并不仅取决于…
小编过去与大家分享过许多减肥狂人，有为了瘦身考到营养师证照的、4个月瘦24公斤的，大家传递的概念无非是要运动、控制热量、要有毅力等，但这位健身教练NessaSphere，却抱持跟大家不同的观点—吃…
台湾过去美容保养品产业向来以OEM、ODM代工制造或代理为主，然而近年来不少台厂凭借着丰富经验，开始发展自有品牌。家里从事保养品代理的廖柏宇从小耳濡目染下，在国外留学时便立定继承家业志向，回国后一头栽…
饮食均衡，营养丰富的食物可以使您保持健康。它还将有助于消除更年期的不良症状。请记住，没有单一的食物/超级食物可以缓解更年期的症状。最好按照您的体重和需求量身定制饮食计划。训练有素的营养师或营养师可以为…
超重不是外观问题；这是医学上的问题。超重是人体内脂肪分布不健康的状况。体内过多的脂肪会增加骨骼和器官的压力，并导致激素和新陈代谢发生变化。体重指数大于30的人被归类为肥胖。肥胖严重影响人的健康，并导致…
女生都爱美，总希望拥有完美的身型和坚挺美胸，尤其在另一半和心仪对象面前，更希望能自信地展现最诱人美态。坊间流传不少「丰胸食材」，其中概念离不开「摄取蛋白质」，然而这样照着吃真的有用吗？我们今天就从营养…