好莱坞2大女神：珍妮佛．安妮斯顿与瑞丝．薇丝朋携手转战小萤幕，但她们的瘦身保养祕诀可能比新戏更受瞩目，两人都爱一早运动，珍妮佛更透露靠168断食法让身材更完美。珍妮佛．安妮斯顿（Jennifer An…
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只有经历过夜晚的狂欢，才能体会清晨一刻值千金，多睡一秒就是赚到。抽个空，过个早？那是必不可能滴~“反正少吃一顿也不要紧”“午饭多吃点就能补回来”……不吃早餐，当心“石头”找上门《中国居民早餐饮食状况调…
懒人日日提着要减肥瘦身，却不能持之以恒做运动。如果是吃货，要他们控制饮食更是难上加难。而日本最近就有两间大学共同发表研究，指出原来在房间放一样东西，就可以有效抑制食慾，从而达至降低卡路里摄取量的效果。…
如今在网上，app，短视频上能看到各式各样的短时间大量燃脂的健身方法。这些人宣称锻炼10~20分钟，消耗的热量相当于跑步一小时，从此以后就能告别枯燥乏味有氧训练。HIIT确实有这样的功效，短时间可以消…
日常生活中很多人会出现口干舌燥的情况，主要症状就是非常口渴。对于这种情况除了需要及时找到原因之外，也需要看看具体的调理方式有哪些？平时在饮食生活上需要多多注意，这样才减少口干舌燥，从而避免疾病发生。口…
相信不少女生都很在意自己的身材，除了纤细的手脚，胸部的大小也能影响穿搭效果。虽然市面上有不少丰胸保健食品，但原来我们亦可以从日常生活习惯着手，令胸部更健康漂亮。以下为大家整理了6个日常丰胸小习惯(效果…
现在市面上减肥药各种各样，减肥效果简单方便而且有效，但是减肥药里面会含有抑制食欲的成分，只要停了减肥药之后会让体重不同程度的反弹，甚至比以前更胖。吃减肥药后反弹的原因有哪些？1、内分泌失调所导致的在减…
每个人的生活习惯和喜好都不同，但原来用餐的习惯也能看出一个人的性格和隐藏特质？有外国媒体早前分析了5种普遍用餐的习惯，分别是吃饭时速度快、速度慢、爱尝试新菜式、会挑食的和喜欢按次序吃东西的人，再综合了…
那个来、是不是让你黏腻不舒服，整个人都不想动…但如果在身体能够负荷的状况下，生理期是可以运动的，而且好处还不少，其中最吸引人的，就是维持减重效果。女孩们常常会问，生理期到底可不可以运动吗？其实，就是把…
正在减肥的你，是不是想吃甜食、但又怕胖呢？免惊！研究发现，一个可以满足你的口欲、又可以帮助减重的甜点，那就是「黑巧克力」！最近一名女星陈艾熙，就是靠吃甜食瘦身成功，但注意，这不是告诉你可以狂吃甜食，而…
食开心果会开心啲？开心果有什么营养？开心果原来是芒果的近亲？近年开心果成为饮食潮流，雪糕、千层蛋糕、奶盖和其他甜品不乏有开心果口味，但你认识开心果吗？一起看看关于开心果不可不知的事情！1. 开心果在树…
想要减肥的话就应该缩小胃部，减少对食物的摄入可达到减肥的功效。其实只要掌握好几个减肥小妙招就能够让人们瘦身不挨饿，同时拥有曼妙身材。哪些减肥小技巧能够让人们瘦身？1、多喝水每天要保证足够的水分摄入，采…