蜂蜜是纯天然的保健品，有美容减肥的功效，下面来探讨一下为何蜂蜜会具有美容减肥的功效。蜂蜜的功效功效一：滋润皮肤蜂蜜的美容功效最强的就是滋润效果，它不仅能防止皮肤表面的水分流失，还能吸收空气中的水分，可…
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健康瘦20 磅！新手妈妈吴若希产後运动修身日记刚荣升做妈妈的吴若希，产後一直休养兼修身，为复出幕前做好准备。近日吴若希终於现身示人，只见她身形已回复纤瘦，更在instagram 上报喜：「经过一个夏天…
最易胖在脸和腿！拥有「易胖体质」的李毓芬如何链成「马甲线」？曾因外表酷似徐若瑄而备受注目的台湾女歌手李毓芬，拥有一双桃花电眼和纤瘦身材。但原来她本身属易胖体质，而且一胖就会胖在最明显和最不容易遮掩的脸…
我们经常说，三分运动，七分靠吃，不管你是增肌还是减脂，运动是辅助的，饮食才是让你事半功倍的良方。我们长跑一个小时，大概可以消耗400大卡，但是一瓶350ml的饮料，或者一个奶油蛋糕就可以让你1小时的努…
宝宝胀气是常见的现象，宝宝胀气肚子会鼓鼓的，有些宝宝因为肚子胀气难受，那么新生儿怎么会肚子胀气？胃肠功能不成熟有关在婴幼儿期，宝宝的消化系统发育还未成熟，再加上整天躺着，食物很容易聚积在宝宝小小的胃里…
为了维持头发和头皮的健康，在日常的饮食中必须要摄取营养物质。这些食物对头发和头皮的健康至关重要。比如含有蛋白质的食物，如肉、鱼、蛋等。猪肉、金枪鱼、鸡肉等都是一些高蛋白的食物。这些食物中还含有大量的人…
国内人的早餐饮食习惯多数主要是包子、豆浆、馒头、油条、咸菜、粥等，伴随西点逐渐进入中国，人们的早餐饮食渐渐的在变化，面包、甜点、蛋糕、牛奶对于上班族更加便捷快速，可见西点烘焙在国内受欢迎的程度不可小觑…
换上短版T、紧身衣才惊觉小腹赘肉多到不能见人？尽管不胖甚至身材瘦瘦的，却仍有小腹困扰？尤其年过25岁，身体每天的代谢率将逐年下降13％，如果还是继续吃著高热量的油炸、甜食以及白饭、面包等精致淀粉，同时…
许多女性在「好朋友」来访时会有身心不适的经验，在身体方面会出现包括：乳房胀痛、下腹肿胀、体重增加、四肢水肿、腹痛、胃口改变、睡眠障碍等症状。在精神状态方面，可能有无精打采、情绪低落、紧张易怒、焦虑、沮…
我们人类曾经（至少刻板印象希望）满足于每天传统的三餐，尤其是早餐被冠上一天中「最重要的一餐」的美名，甚至有个说法是，「早餐吃的像皇帝、午餐吃的像平民、晚餐吃的像乞丐」，虽然我们都知道这个道理，但早餐真…
如果你一直积极主动地健康，并且经常锻炼，你可能会看看如何在保持健康的同时有效地燃烧卡路里。幸运的是，你可以通过锻炼，饮食和生活方式做些不同的事情来燃烧比平常更多的卡路里。首先，你需要更好地了解卡路里。…
到底什么是有氧运动？一种运动到底算不算有氧运动，重点不在于形式，而在于你做这项运动时的心率。也就是说，即使你在跑步，如果达不到有氧心率，你做的也不是有氧运动。而如果你练瑜伽强度足够大，可以达到有氧心率…