肥胖原因1：长时间久坐上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。对抗招数：每坐一个钟头左右，就应该起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气血循环。洗澡时用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点…
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营养师有话说：这个计划包括了营养均衡的膳食，规律的运动，同时强调了日常生活的行为改变。通过21天饮食运动的调整，形成一个健康的生活习惯，你收获的不仅是体重方面的变化，更是让你一辈子受益的健康的生活方式…
一、什么是月亮减肥法(Moon Diet)?什么是月亮减肥法所谓的月亮减肥法，就是结合月亮从新月→上弦月→满月→下弦月再循环至新月，这整个29.5日的周期来调整减肥计划的减肥方法。一般认为，当新月经过…
人在职场，实现个人成长不容易，要长胖却是分分钟的事情。这是为什么呢?有关专家指出，这和职场生态有关，也和上班族的日常不良习惯密切相联。4坏习惯上班族越来越胖1.坏习惯之不会合理减压：减缓新陈代谢容易胃…
1、体重秤体重秤体重一般是检验减肥成果最重要的指标，所以拥有一台比你最大体重范围还要超出10公斤的体重秤是非常重要的。#p#副标题#e#2、足够你腰围的皮尺足够你腰围的皮尺有的情况下在体重没有减轻的情…
英国王妃凯特在大婚当日明艳照人，而其姣好的身材更是让人称羡。你可知道，她也曾是个小胖妹呢?短短几个月间，她是如何极速瘦身，变得如此窈窕美丽呢?凯特王妃对此并不讳言，她自从去年十一月开始，就一直在坚持杜…
案例：先来说说我史前最瘦得状态是119斤，虽然我有162，但是也算是胖的了吧?当前最佳状态：102斤，真的没想到，能瘦到接近100斤，很开心。现在我就来分享一下我的减肥心得吧。泡脚减肥具体原理泡脚减肥…
1.加，而不是减尝试在你的饮食中添加食物，而不是减去它们。不要因为减肥就对食物产生焦虑感，过度节食并不能帮助你成功瘦身。与其限制自己不吃这样那样的食物，还不如通过多吃一些健康食物来减少对其他食物的摄入…
日前，美国德克萨斯利尔克研究院宣布研制出了两种非常适合懒人使用的减肥药，声称可以起到“坐着亦能消耗脂肪”的功效，引起了减肥族的广泛关注。这两种减肥药各自名为GW1516（核苷酸）和AICAR（小分子化…
中国的饮食文化源远流长，相传在我国古代，宫廷御膳房就有了减肥药膳，让那些体态臃肿的皇家贵族变得体态优美。元代忽思慧的《饮膳正要》中就曾记述了许多能够利水、消肿、减肥、润五脏的饮食方，《本草纲目》、《粥…
年龄：23岁身高：172c m目前体重：X为期：半个月使用方法：指压推拿+饮食控制成效：瘦了7kg自述：自从去年底回国后，就一直被说胖。连讲话很含蓄的婶婶，也第一句话就送我，“喔唷!真的有变比较胖了!…
三日苹果减肥餐具体方法：三日苹果减肥餐具体方法在减肥期间每天只吃苹果，按早、中、晚的正常吃饭时间食用，或者肚子饿就吃，吃饱为止。3天之内不能吃其他食物。如果感觉口渴，可以饮用白开水及一些没有刺激性的茶…